答 你好，我是心內(nèi)科任醫(yī)生維生素D3主要用于維生素D缺乏癥的預(yù)防與治療。如：絕對素食者、腸外營養(yǎng)病人、胰腺功能不全伴吸收不良綜合征、肝膽疾?。ǜ喂δ軗p害、肝硬化、阻塞性黃疸）、小腸疾?。ㄖ愿篂a、局限性腸炎、長期腹瀉）、胃切除等。也用于慢性低鈣血癥、低磷血癥、佝僂病及伴有慢性腎功能不全的骨軟化癥、家族性低磷血癥及甲狀旁腺功能低下（術(shù)后、特發(fā)性或假性甲狀旁腺功能低下）的治療不屬于高血壓病的治療用藥目前還沒有發(fā)現(xiàn)維生素類藥物有降壓效果高血壓生活方式改善六部曲：低鹽減重多運(yùn)動，戒煙限酒心態(tài)平我發(fā)給您一篇高血壓的科普文您看一下　高血壓簡單來說就是指動脈血壓升高，即收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。目前，高血壓已經(jīng)成為危害人類健康的慢性疾病。它是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器，如心、腦、腎的結(jié)構(gòu)與功能，最終導(dǎo)致這些器官的功能衰竭，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。那么，在日常生活中，我們應(yīng)該怎么去預(yù)防及控制高血壓呢？　　1.平衡膳食，合理營養(yǎng)　　首先，我們要控制飲食，包括控制飲食的攝入量以及改變飲食的結(jié)構(gòu)。我們?nèi)粘５娘嬍硲?yīng)該以少鹽、少甜、少膩為主，多吃清淡的食物。第一，限制鹽的攝入量，因?yàn)殁c鹽具有收縮血管以及擴(kuò)張血容量的作用，食用過多后導(dǎo)致血壓升高，鈉鹽攝入增加2倍，高血壓的發(fā)病率亦增加2倍。我國鹽敏感性高血壓的比率相對較高，而低鹽飲食可降低血壓并使血壓更容易控制，所以低鹽飲食非常重要。世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽攝入量不應(yīng)超過6克，主要應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，少吃或不吃咸菜、醬菜、腐乳等含鹽高的制品，使每日鹽攝入量不超標(biāo)。第二，飲食要適量，避免吃得太飽增加心臟負(fù)荷，最好吃低熱量或中等熱量的均衡飲食，食物會在體內(nèi)經(jīng)新陳代謝后產(chǎn)生熱量，吃得太多，太甜，熱量太高，身體消耗不了的熱量就轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ嬖隗w內(nèi)，導(dǎo)致肥胖，使心臟負(fù)擔(dān)增加，從而引起血壓升高。第三，少吃或不吃富含動物脂肪或膽固醇高的食物，脂肪高的物質(zhì)，容易造成血液中血脂過高，導(dǎo)致血液黏稠，也可導(dǎo)致肥胖的發(fā)生而引起血壓增高，同時也易誘發(fā)冠心病。第四，忌食辣椒、含酒精的飲料、咖啡、濃茶等刺激性較強(qiáng)的食物，因這些刺激性食物會使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高。第五，建議多食用富含膳食纖維及低熱量的食物，多吃蔬菜水果，以飲食清淡、合理搭配為主。　　2.適量運(yùn)動　　通常說“管住嘴，邁開腿”。除了要控制飲食外，適量的體力活動非常重要。適量運(yùn)動不僅可以消耗多余的熱量而減輕體重，也可以使血壓下降4-9mmHg。注意從小運(yùn)動量開始，逐漸增加，應(yīng)根據(jù)自己的年齡、身體狀況、愛好等選擇運(yùn)動種類、強(qiáng)度、頻度和運(yùn)動時間，對于適合自己的運(yùn)動要長期堅持下去。年齡較大者選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動項(xiàng)目，如太極拳、健身操、散步、緩慢游泳、慢跑等，時間持續(xù)１５分鐘至１小時。多數(shù)人應(yīng)達(dá)到有氧代謝的運(yùn)動量，每周運(yùn)動3～5次，每次持續(xù)30分鐘以上。常用的評價運(yùn)動強(qiáng)度的指標(biāo)是運(yùn)動最大心率，170-年齡即為每人的運(yùn)動最大心率，以達(dá)到本人最大心率的70%～85%作為運(yùn)動適宜心率。以快走為例，30分鐘步行3200米或32分鐘步行3400米即可達(dá)到有氧代謝的運(yùn)動量?？熳摺⒙懿皇軋龅叵拗?，是非常適合大眾的運(yùn)動方式。要注意避免極端化，不要做過度劇烈的運(yùn)動，否則不但不能有效控制血壓，反而使血壓波動較大，增加心、腦血管危險事件的發(fā)生?！　?.控制體重　　研究顯示，體重下降10Kg可使血壓下降5～10mmHg。對于高血壓患者控制體重非常必要，應(yīng)使體重指數(shù)（BMI=體重kg/(身高m)?）　　4.保持健康心態(tài)　　不良情緒可明顯影響血壓，使血壓升高。生活節(jié)奏過快、壓力過大也是高血壓常見的誘因。因此，應(yīng)保持心情舒暢，維持寬松、平和、樂觀的健康心態(tài)，避免情緒較大的波動，避免緊張、急躁、焦慮狀態(tài)，注意勞逸結(jié)合，保持充足睡眠，生活有規(guī)律，這樣才能使預(yù)防及控制高血壓達(dá)到事半功倍的效果?！　】傊?，高血壓是一種慢性疾病，病情較長，需要終生治療。以上的生活方式的改變有助于高血壓的防控，同時應(yīng)用降壓藥物治療可達(dá)到更好的效果。嗯嗯不客氣，有問題隨時聯(lián)系，很高興能幫助到你！問題關(guān)閉后系統(tǒng)會有評價提示，方便時請給“很滿意”的好評！好評之后，您會得到一張系統(tǒng)自動發(fā)放的復(fù)診優(yōu)惠券，方便您下次有問題咨詢時使用