答
您好,很高興為您服務(wù)您的身高,體重分別是多少您平時活動量大嗎平時吃的多嗎您的體重是170斤,還是公斤哦您需要增加活動量正常在65公斤左右建議您參加各地辦的自行車協(xié)會單純走路是不行的沒時間的話,可以夜跑堅持每天晚上跑步1500米以上達到出汗的程度就可以慢跑是最安全的,不過需要的時間長一些飲食上,不喝飲料,少吃,吃飯中多吃富含纖維素食物剛開始累,堅持一周就沒問題了關(guān)鍵是堅持如果堅持每天跑步,大約兩到三個月就能達到效果具體減少的體重因人而異的晚上跑步很好的,不影響第二天上班,就是需要注意交通安全,最好去體育館或者學(xué)校操場共同健康好,有人陪著更容易堅持堅持,肯定能成功跑步是最佳,最簡單的健康運動了,不受器材,場地限制剛開始,不用太快大約1500,半小時左右鍛煉一周后,可以1500米,二十分鐘左右堅持不了的話,可以延長到40分鐘剛開始只要達到微微出汗的程度就可以具體速度需要自己慢慢摸索的相信您一定能堅持下來的如果能達到2000米以上的話,可以慢一些或者,您每天堅持慢跑40分鐘左右跑步時間長了,您的速度自然就會提高了我像您這么大歲數(shù)時,每晚堅持3000米,40分鐘左右,呵呵剛開始我也是跑不快的貴在堅持,只要堅持過一周就適應(yīng)了跑步時,要保持恒速,不要時快時慢,剛開始慢一些沒關(guān)系的您還有什么問題嗎針對本次問診,醫(yī)生更新了總結(jié)建議:體重是困擾現(xiàn)代人的一大問題,主要是熱量攝入過多,運動量過少,飲食中需要多攝入富含纖維素食物,少吃或者不吃高熱量尤其是速食,夜間是人體產(chǎn)生血脂最多的時候,堅持夜跑,可以增加脂肪消耗,夜跑時間需要自己調(diào)整好,在晚飯后2小時以上,在睡前1小時結(jié)束,活動量以第二天不感覺疲勞最佳。
陳玉岳
夏津縣人民醫(yī)院
2015-09-17
答
你好,平時運動,吃飯什么情況家里有人胖嗎,高三辛苦,不建議減肥可以口服點減肥藥試試
李超林
煙臺毓璜頂醫(yī)院
2017-07-08
答
你好,飲食注意低脂低糖,多吃蔬菜和水果,持之以恒的運動鍛煉。不是想減肥嗎?也可以吃二甲雙胍
劉秀霞
惠民縣人民醫(yī)院
2016-12-11
答
患者體重多少?身高多少?你好 你的體重指數(shù)是26左右 標(biāo)準(zhǔn)體重 不偏胖 不用擔(dān)心一般減肥藥沒多大用身體健康最重要
成小慧
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
2015-12-20
答
你好:鄲城性肥胖,最好是控制飲食加運動。你好:單純性肥胖。最好的方法是控制飲食加運動。 其次要制定科學(xué)飲食及運動計劃。早晨吃營養(yǎng)點。中午吃豐富點。晚間少吃或者以蔬菜和水果代替。每周運動五至六次??梢赃x擇的運動項目是。慢跑,健身操,跳繩,快走,瑜伽等。每次最少是40分鐘。 堅持一個月下來可以減十斤左右??梢試L試著做一做,貴在堅持。減肥茶,品種很多。作用和效果因人而異。前提是在不影響生長發(fā)育的情況下可以嘗試。沒聽說啊,你現(xiàn)在還是在生長發(fā)育階段。如果掌握不好。盲目地減肥可能會造成內(nèi)分泌失調(diào)。將會給你的身體帶來不可挽回的影響好的,
李秋華
遼陽市中醫(yī)院
2015-06-20
答
適當(dāng)控制飲食,多吃含纖維素高的蔬菜、少食含熱量高的肥肉、蛋糕、面等適當(dāng)加強鍛煉。不客氣
陳海英
榆林市星元醫(yī)院
2015-06-16
答
飲食運動控制沒有?。屬于標(biāo)準(zhǔn)體重啊不多不少,你可以試試減肥茶,口服藥對你年齡不適合還是飲食控制加運動綠瘦
蔡鐵映
重慶云陽縣人民醫(yī)院
2016-03-30
答
你好,請問你除了肥胖,還有其他癥狀嗎?恩,那你這個需要檢查一下性激素水平,婦科彩超及胰島素水平!恩,這個可以做一下婦科檢查,看看宮頸等有沒有炎癥!有一定的關(guān)系,你這個肥胖需要治療一下,這樣下去可不行,建議你去正規(guī)醫(yī)院正規(guī)檢查一下!內(nèi)分泌科!
陳靜芳
河南省胸科醫(yī)院
2014-10-12
答
你好,請問你身高體重是多少?發(fā)個舌苔的照片看一下可以通過埋線減肥喝中藥效果稍微慢一點也可以也要半年以上吃飯怎么樣?睡眠怎么樣?大小便怎么樣?月經(jīng)怎么樣顆粒喝一周看碳水化合物少吃,多吃蔬菜,適當(dāng)?shù)倪\動基本沒有對的要是沒問題,歡迎您給我一個“滿意”評價(評價按鈕在頁面右上角,問題關(guān)閉后頁面下面也可評價)。春雨系統(tǒng)會自動贈送您一張復(fù)診優(yōu)惠券。如果您需要再次咨詢,可以直接搜索我的名字,進入主頁后再次找我咨詢。
于曉寧
銀川市中醫(yī)醫(yī)院
2024-03-06
答
你好,很高興為您服務(wù)你好,這邊,開不了啊。這個是處方藥,需要去內(nèi)分泌科科開的。我這邊是營養(yǎng)科的。對的,這個是系統(tǒng)隨機派單的。咱們的問診目地不明確肥胖,都只會推到營養(yǎng)科您應(yīng)該寫,找內(nèi)分泌科開司美格魯肽
白冬
天津市第一中心醫(yī)院
2023-03-08
答
您好,請問您的問題是?您說的這個藥名是這幾個字嗎?目前全世界公認的減肥藥有:芐非他明,酒石酸苯甲曲秦,芬特明,二乙胺苯酮,馬吲哚,細布曲明,奧利司他。不好意思,您說的藥不太清楚在服用藥物前,或者服用這些藥物期間,良好的生活習(xí)慣,體育鍛煉更為重要哦!您說的應(yīng)該是安非拉酮,對嗎?這藥也就是二乙胺苯酮。如果是這個藥,您可以考慮使用的,是一個正規(guī)的肥胖治療藥物。但是要堅持長期使用,藥物療法最重要的目標(biāo)是保持長期的減重,若是短期用藥,往往治療結(jié)束后會反彈。我不是很清楚,我們醫(yī)院沒有,我們醫(yī)院這邊只有卡優(yōu)平,也就是奧利司他。不客氣!祝您一切順利!晚安!
賓小昌
廣西壯族自治區(qū)南溪山醫(yī)院
2018-12-20
答
請說明身高,體重,以及有無不適表現(xiàn)。少吃不運動是不行的。你的年齡是16嗎?每天必須的營養(yǎng)肉蛋等要有,控制糖的攝入,加上運動。你超重30斤應(yīng)該能控制。祝你減肥成功!140斤左右就行了好的,呵呵聽不見
王奎
新泰市中醫(yī)院
2015-09-17
答
你好,請問你身高體重是多少?中藥可以減肥但是我是西醫(yī)內(nèi)科如果要配中藥是要中醫(yī)不謝哈可以有一般還好不謝哈運動不能少呀看看熱辣滾燙沒有汗水的減肥是不完整的,也是不可能的加油,親愛的
陳銀春
海安市中醫(yī)院
2024-03-06
答
你好,您這種情況多長時間啦?不排除減肥藥引起的撤退情況建議您到醫(yī)院查一下甲狀腺功能因為部分甲減患者有肥胖問題應(yīng)該不可以。 因為它是國家管制藥品不能隨便開的?精神類藥品,處方藥。管家管制的這個要到精神科或者腦病科就診可能這兩個科室可以開。有些特殊藥品,需要特殊科室,??漆t(yī)生有處方權(quán)
孟海雷
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院安徽醫(yī)院
2019-03-06
答
你好。你的身高體重是多少?喜歡什么運動?飲食怎么樣?家人胖么?你的標(biāo)準(zhǔn)體重是69kg。屬于肥胖飲食怎么樣?減肥的話需要控制熱量攝入,配合運動。減肥要做到以下幾點:1:餐前喝一杯溫水,不喝甜飲料;2:盡量少吃油炸、油膩、甜點類食物;3:早餐營養(yǎng)豐富、午餐吃飽、晚餐吃少;4:每天保證足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、綠葉菜的攝入;5:主食盡量選粗糧類;6:拒絕薯片、餅干之類的零食,可吃少量堅果、酸奶等;7:每天堅持運動半小時以上,有氧運動與力量訓(xùn)練相結(jié)合效果更好。你可以飯前多吃蔬菜水果增加飽腹感,建議:1.飲食低鹽少油清淡飲食;2.避免甜食零食,如糖果、巧克力、糖果、蜜餞、薯片、膨化食品及含糖含酒精飲料都要盡量避免;3.多攝入新鮮蔬菜水果;4.可以適量增加攝入豆制品;5.避免熬夜,晚上避免飲茶咖啡、睡前洗熱水澡或泡腳,飲奶,促進睡眠;配合運動可以這樣,一,每天一小時連續(xù)跑步!二,每天快步行走一萬步,一次五千步!三,堅持45分鐘至60分鐘的其它運動,例如仰臥起坐,壓腿,跳舞,跳繩,游泳!幾種運動,任選其一即可!慢慢增加運動么剛開始走路~慢跑~競走~嗯。需要慢慢來的。嗯,不好意思。那就走路,控制飲食么,不客氣的,放松心情,控制飲食,盡量運動么。有問題聯(lián)系我隨時嗯,早點休息
陽德成
春雨公眾營養(yǎng)專家團
2016-10-25
答
什么樣的體型?消化與大便如何?嘗試一下,運動療法吧,這樣的必須多運動,跳舞,慢跑,堅持一個月肚子就下去了!山楂15克,神曲15克,麥芽15克,茯苓10克,車前子10克。水煎服,日三次希望能幫到你,都是應(yīng)該做的, 醫(yī)生眼里只有疾病與健康, 希望您能支持我,關(guān)注我, 并在評價選項里 選擇5星?????好評。否則我會被扣分, 祝您健康,予人之便,既予己之便, 積德行善,一生平安!早搏很多人都有!這個只能自我調(diào)控,如果過早服藥會小問題變大
劉興浦
沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2015-04-11
答
單純性肥胖現(xiàn)在主要還是減肥,以控制飲食,多運動為主,藥物及手術(shù)副作用太大,另外也可以考慮中醫(yī)減肥,效果不錯必須控制飲食,鍛煉了,疾病都出來了,還是身體健康重要啊還是沒有系統(tǒng)減肥的,另外可以考慮中醫(yī)減肥是呀,還有中藥,按摩等
馬昌霞
吉林市第二人民醫(yī)院
2014-04-26
答
您好!非常樂意為您解答問題您有嘗試過什么辦法了嗎?體重身高多少呢?體重指數(shù)不是特別的高,沒有超過32,減肥手術(shù)不適合做體重指數(shù)27。是超重,沒到肥胖最安全有效的就是控制飲食,加強運動控制飲食建議低碳水化合物飲食也就是地中海飲食,“地中海式飲食”是指有利于健康的,簡單、清淡以及富含營養(yǎng)的飲食。這種特殊的飲食結(jié)構(gòu)強調(diào)多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物,其次才是谷類,并且烹飪時要用植物油(含不飽合脂肪酸)來代替動物油(含飽合脂肪酸),尤其提倡用橄欖油。地中海式飲食是以自然的營養(yǎng)物質(zhì)為基礎(chǔ),包括橄欖油、蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類,加上適量的紅酒和大蒜,再輔以獨特調(diào)料的烹飪方式,是一種特殊的飲食方式。另外運動,希望能形成比較有規(guī)律的,能達到減肥效果的運動,而且對身體傷害不大的運動,最好去健身房教練指導(dǎo)下做適合自己的運動。抽脂之后還是會漲回來的結(jié)婚的話,如果是準(zhǔn)備要小孩,那就不應(yīng)該減肥了哦,如果這樣,可以吃減肥藥。目前有效安全的減肥藥有奧利司他有些藥店有,醫(yī)院也有可以去大藥房問問,一般連鎖的,也可以幫調(diào)貨這個比較安全一天三次只是價格不便宜,一片差不多10塊錢一天三餐,三片。差不多30塊錢因人而異,一般多的一周能降5公斤左右您要控制一些飲食,加強運動。如果只是靠著藥物,那邊還海吃海喝,又不運動,那是不可能的嗯就是有點拉肚子。還是希望您不要太快速減肥,什么事過度都不太好。不好意思,平臺有要求,不可以加別的聯(lián)系方式。您可以通過平臺圖文咨詢我。好的,祝您一切順利!
賓小昌
廣西壯族自治區(qū)南溪山醫(yī)院
2019-02-14
答
你好,首先要知道你的身高,才能計算出標(biāo)準(zhǔn)體重標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減105,你的標(biāo)準(zhǔn)體重是45公斤你的體重正好啊!
李卓
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
2014-09-05
答
收到了仔細閱讀理解你的難處177身高體重現(xiàn)在多少斤司美完全可以強直打益賽普也不影響體重減肥這個體重運動節(jié)食吃藥就可以你這個身高體重還可以噢減肥夲身就是毅力為主可以的目前這個是效果最好了每周打一針打10周觀察一般最多0.5至1毫克太心急了量大反而不好可以的目前這個是比較好的這個官網(wǎng)上就沒有這個藥所以開不出來處方去醫(yī)院看看這個是處方藥外面大藥房不會有先去大藥房看看司美有片口服嗯益賽普有賣的好這個是不好說,因人而異,平均一周不到一斤仍然要節(jié)食特別晚上針劑買不到口服奧利司他片也可以
孫樹業(yè)
解放軍第二〇一醫(yī)院
2024-06-26