男，20周歲，身高165cm，醫(yī)生幫忙看一下有沒有長高可能，下一步該怎么做。（男，20歲）

骨骺線基本閉合了，通過后天改變有可能長高一些的，身高和遺傳，睡眠，營養(yǎng)，運動有關的，最好十一點之前睡，多做跳躍運動，比如打球，跳舞，跳繩，游泳，一天累計40-60分鐘，每次不小于20分鐘，對于長高沒有作用，充足睡眠，不熬夜，均衡營養(yǎng)，每天300-500g牛奶，多做跳躍運動，純牛奶，大品牌就可以，伊利，現(xiàn)代牧場都可以，早餐一盒酸奶，晚上一袋牛奶，牛奶可以加熱喝，用微波爐盯一下，酸奶不要加熱，早餐喝酸奶最好在吃完主食再喝，牛奶晚上睡前半小時喝。