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問題描述:
身高176cm，體重182斤誰能給我一個系統(tǒng)的減肥計劃，減肥目標150斤左右。（男，33歲）
分析及建議:
您的標準體重是71kg，目前體重肥胖，食量大，攝入熱量大于消耗熱量，體重就會增加，按照您的標準體重，每天攝入2100千卡熱量就好，如果減肥減少500千卡熱量，每天攝入1600千卡就可以，每天最好運動40-60分鐘。
患者
身高176cm，體重182斤誰能給我一個系統(tǒng)的減肥計劃，減肥目標150斤左右。（男，33歲）
這個體重3年了差不多
王敬芝醫(yī)生
您好，很高興為您解答問題
王敬芝醫(yī)生
您的標準體重是71kg，目前體重肥胖
王敬芝醫(yī)生
平時飲食規(guī)律嗎？
王敬芝醫(yī)生
有吃零食和宵夜習慣嗎？
患者
飲食比較規(guī)律。不吃宵夜，零食還可以，不是很多
患者
比較愛吃肉，愛吃水果
患者
食量也比較大，吃少了就餓，有時候吃藥的時候不吃飯，胃不舒服
王敬芝醫(yī)生
飲食是否偏油膩？
患者
我有比較嚴重的咽喉腫痛，經(jīng)常吃藥
王敬芝醫(yī)生
食量大，攝入熱量大于消耗熱量體重就會增加
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咨詢時間: 2021-04-03
