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問題描述:
最近試管中，剛打了長效降調針，現(xiàn)在可以用中藥瘦瘦包減肥嗎？（女，27歲）
分析及建議:
意見詳情：減肥的總原則“七分靠吃，三分靠練”，事實上，選對食物，選對時間，合理規(guī)劃健康飲食，形成良好的飲食習慣，這才是瘦身的精髓，也是最重要的秘密武器所在。
患者
最近試管中，剛打了長效降調針，現(xiàn)在可以用中藥瘦瘦包減肥嗎？（女，27歲）
周燕醫(yī)生
你好很高興為您解答！
周燕醫(yī)生
你好，請問你身高體重是多少呢？
周燕醫(yī)生
建議醫(yī)學營養(yǎng)減肥。代餐
患者
我身高158，現(xiàn)在56公斤，
患者
之前都是晚餐不吃跟瘦瘦包減肥的
周燕醫(yī)生
你的標準體重是53公斤
周燕醫(yī)生
飲食加運動就可以
周燕醫(yī)生
最健康的減肥方式是控制飲食加合理的運動。飲食方面應減少主食的量，主食也宜粗細搭配，減少高脂高能量的攝入如甜食，油炸食品，肉類以魚蝦瘦肉為好，多吃含膳食纖維的蔬菜水果及堅果等，烹飪以蒸、煮、燉、拌的方式好，進食時宜慢，細嚼慢咽?？梢詤⒓哟蛱珮O、游泳、跳舞、慢跑等有氧運動，只有多方面兼顧，我們的減肥計劃才能順利完成。
患者
好的，謝謝了
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咨詢時間: 2017-08-21
