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問題描述:
30多歲就有白頭發(fā)這是什么原因，需要補什么吃什么可以讓頭發(fā)變黑回來（男，34歲）
分析及建議:
可以考慮九蒸九曬的黑芝麻，何首烏，黑豆，桑葚等，多吃新鮮蔬菜水果，比如桑葚，山藥，九蒸九曬何首烏等都有一定的烏發(fā)的作用，一般需要補腎補氣血等的，多吃新鮮蔬菜水果等就可以補充維生素的，盡量不要熬夜，適當補充益生菌粉調(diào)節(jié)胃腸道，促進腸胃吸收，每天保證22:30之前睡覺，一般情況下不需要的，每天保證一盒牛奶，一個雞蛋，每天保證150克肉，熟重，每天保證150克水果。
患者
30多歲就有白頭發(fā)這是什么原因，需要補什么吃什么可以讓頭發(fā)變黑回來（男，34歲）
陳敬斌醫(yī)生
你好老師很高興為你解答
陳敬斌醫(yī)生
可以考慮九蒸九曬的黑芝麻，何首烏，黑豆，桑葚等
陳敬斌醫(yī)生
盡量少熬夜
陳敬斌醫(yī)生
多吃新鮮蔬菜水果
患者
是什么原因?qū)е履贻p就有白頭發(fā)，是不是有的人說的要補腎補血，或者補維生素d、補維生素b12什么的
陳敬斌醫(yī)生
比如桑葚，山藥，九蒸九曬何首烏等都有一定的烏發(fā)的作用
陳敬斌醫(yī)生
一般需要補腎補氣血等的
陳敬斌醫(yī)生
多吃新鮮蔬菜水果等就可以補充維生素的
陳敬斌醫(yī)生
是的
陳敬斌醫(yī)生
盡量不要熬夜
陳敬斌醫(yī)生
適當補充益生菌粉調(diào)節(jié)胃腸道，促進腸胃吸收
患者
需要去醫(yī)院檢查微量元素看看缺什么嗎
陳敬斌醫(yī)生
每天保證22:30之前睡覺
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咨詢時間: 2022-03-09
