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問題描述:
身高160，體重130斤，想減掉15斤，除了吃產(chǎn)品，每天大概運動多久才會瘦（女，23歲）
分析及建議:
最好是合理飲食和運動減肥，一周減0.5-1kg，不傷害身體，不易反彈，每天累計有氧40分鐘以上，每次運動時間不少于20分鐘，減肥不是減重，是減掉身體多余的脂肪，增加肌肉率，這樣體型才會好看，所以合理搭配飲食和運動，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣才是最重要的。
患者
身高160，體重130斤，想減掉15斤，除了吃產(chǎn)品，每天大概運動多久才會瘦（女，23歲）
王敬芝醫(yī)生
您好，很高興為您解答問題
王敬芝醫(yī)生
您好，您目前在吃那款產(chǎn)品
患者
沒有吃
患者
就有點疑問，現(xiàn)在全部大多數(shù)的人都吃減肥產(chǎn)品
王敬芝醫(yī)生
不推薦吃減肥產(chǎn)品
患者
嗯
王敬芝醫(yī)生
最好是合理飲食和運動減肥
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咨詢時間: 2021-06-08
