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問題描述:
請問有沒有方法可以減肥？（女，28歲）
分析及建議:
您的體重在正常范圍,如果需要塑形的話,最好的辦法是進行運動,在飲食上配合少油的飲食，運動需要堅持跑步或快走，您首先需要把吃東西的速度減下來，每口飯嚼30下,一般一頓飯25分鐘左右，您可以體驗一下，另外可以做平板支撐，您可以百度一下,上面有教學視頻可以看的，飯后一小時最好，這個只要不是吃飯后都可以 您可以自由安排時間，一味中藥。
患者
請問有沒有方法可以減肥？（女，28歲）
鄒文華醫(yī)生
您好，請問您現(xiàn)在的身高和體重是多少？
患者
150
患者
休重105
患者
年齡29
鄒文華醫(yī)生
您的體重在正常范圍，如果需要塑形的話，最好的辦法是進行運動，在飲食上配合少油的飲食
鄒文華醫(yī)生
您現(xiàn)在的飲食情況如何，有進行運動嗎
患者
沒有
患者
那要做些什鄉(xiāng)樣的運動
患者
特能吃
鄒文華醫(yī)生
運動需要堅持跑步或快走
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咨詢時間: 2018-07-11
