蛋白粉16周歲可以吃嗎（男，16歲）

蛋白粉用于補充日常所需的蛋白質(zhì)，16周歲人群是可以吃的，根據(jù)一天的飲食情況適當增減，魚肉類吃的多，就少吃蛋白粉或不吃蛋白粉，反之就多吃點蛋白粉，同時每日足量的蔬菜及水果也不可忽略。從配料表看是沒有激素的。太多不被吸收的話可以轉(zhuǎn)化為能量，妨礙能量代謝，也增加了肝腎負擔，所以應結合整體飲食情況適當增減。不要在空腹時)鍛煉后補充蛋白粉，其吸收利用率提高，有助增強肌肉，但同樣應注意適量，大部分蛋白粉產(chǎn)品有推薦食用量，請不要超過。沒有問題，由于里面含有益生菌，使用時水溫控制在37°C左右為最佳，并注意兩小時內(nèi)不要吃辛辣食物，不要喝酒，也不要同時吃西藥。