足底筋膜炎，吃藥帶擦藥，十幾天了，也沒見好，怎么辦（男，21歲）

筋膜炎就是一種勞損性無菌性炎癥，就算不用藥物,很多人也能夠自愈,就是時間長久些，可以控制癥狀,復(fù)發(fā)概率高，疼痛是在足跟明顯還是足弓處，口服藥物和外用藥物暫不調(diào)整,建議你注意些細節(jié)，穿鞋:柔軟的運動鞋。每天堅持足部熱敷,按摩,盡可能不久立久行，注意足部保溫，沒有具體時間,一般癥狀一兩個月就差不多了，建議你首先控制下體重,肥胖是很多疾病的誘發(fā)因素,平常多泡泡腳,穿鞋盡量軟點,像爬山爬樓梯這種活動,要注意足部保護，如果有時間,也可以去醫(yī)院做做小針刀,松解下局部的粘連，如果你在鄭州,建議你去省中醫(yī)找張建福教授看下。