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問題描述:
身高168cm體重65kg少吃不吃葷可以瘦嗎？（男，29歲）
分析及建議:
適量少吃主食，不吃油煎油炸食物，甜食，膨化食品，不吃宵夜，三餐正常，每餐八分飽，保證每天攝入熱量小于消耗熱量就會瘦的，每餐7-8分飽，攝入熱量小于消耗熱量就會瘦，如果配合每天四十分鐘有氧運動，效果更好。
患者
身高168cm體重65kg少吃不吃葷可以瘦嗎？（男，29歲）
王敬芝醫(yī)生
您好很高興為您解答問題
王敬芝醫(yī)生
適量少吃主食，不吃油煎油炸食物，甜食，膨化食品，不吃宵夜，三餐正常，每餐八分飽，保證每天攝入熱量小于消耗熱量就會瘦的
患者
都吃的特別少可以瘦嗎？
王敬芝醫(yī)生
[自動回復(fù)]您好，請您留言具體問題，一會我會及時回復(fù)您的問題，請諒解。
王敬芝醫(yī)生
每餐7-8分飽，攝入熱量小于消耗熱量就會瘦
王敬芝醫(yī)生
如果配合每天四十分鐘有氧運動效果更好
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咨詢時間: 2021-08-05
