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問(wèn)題描述:
辟谷對(duì)身體好嘛.可以辟谷幾天？（男，31歲）
分析及建議:
辟谷可以減輕體重，去除身體里的脂肪，降低膽固醇，排出體內(nèi)毒素，提高新陳代謝。從安全角度來(lái)說(shuō)，辟谷的周期最好是3-7天，開(kāi)始辟谷的前三天不吃任何東西，但可以喝少量的溫開(kāi)水，等到三天之后可以吃少量的低熱量的食物，例如低糖水果和蔬菜，或者具有減肥功效的代餐食物，維持正常的身體健康狀態(tài)。第5天的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇?，但要控制主食的攝入量，飲食上以蔬菜湯為主，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)低熱量的食物，如酸奶，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。7天之后可以正常飲食，但也不能吃高熱量的食物。
患者
辟谷對(duì)身體好嘛.可以辟谷幾天？（男，31歲）
王敬芝醫(yī)生
您好很高興為您解答問(wèn)題
王敬芝醫(yī)生
您好，辟谷可以減輕體重，去除身體里的脂肪，降低膽固醇，排出體內(nèi)毒素，提高新陳代謝。
王敬芝醫(yī)生
從安全角度來(lái)說(shuō)，辟谷的周期最好是3-7天
患者
辟谷是只喝水啥也不吃嗎
王敬芝醫(yī)生
[自動(dòng)回復(fù)]您好，請(qǐng)您留言具體問(wèn)題，一會(huì)我會(huì)及時(shí)回復(fù)您的問(wèn)題，請(qǐng)諒解。
王敬芝醫(yī)生
開(kāi)始辟谷的前三天不吃任何東西，但可以喝少量的溫開(kāi)水，等到三天之后可以吃少量的低熱量的食物，例如低糖水果和蔬菜，或者具有減肥功效的代餐食物，維持正常的身體健康狀態(tài)。第5天的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇?，但要控制主食的攝入量，飲食上以蔬菜湯為主，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)低熱量的食物，如酸奶，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。7天之后可以正常飲食，但也不能吃高熱量的食物
患者
辟谷期間可以喝茶吧！
王敬芝醫(yī)生
可以喝的
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咨詢時(shí)間: 2022-04-20
