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問(wèn)題描述:
高血壓吃什么能降的快速點(diǎn)（男，49歲）
分析及建議:
一旦確診為高血壓，控制好血壓的同時(shí)建議低鹽低脂低糖飲食,戒煙限酒,調(diào)節(jié)心理平衡,適當(dāng)鍛煉身體,控制體重等，1.飲食:少吃鹽、炒菜少放油,不能吃肥肉,不能吃油炸食物。要多吃蔬菜,適當(dāng)吃水果(血糖控制不超過(guò)7.0時(shí)),多吃苦(苦瓜、苦丁茶等)、多吃辣(不是指辣椒,是指蔥、姜、蒜),可以多吃魚(yú),最好是深海魚(yú),但最好別吃魚(yú)籽、魷魚(yú)(因含膽固醇太高)等。總之,清淡飲食,吃個(gè)七八成飽。2.運(yùn)動(dòng):每周至少運(yùn)動(dòng)5天,每天不少于30分鐘。3.心情:合理安排作息時(shí)間,減少生活壓力,避免勞累,保持心情舒暢。4.戒煙限酒，可以,小劑量長(zhǎng)效制劑,兼顧合并癥的同時(shí)聯(lián)合用藥。
患者
高血壓吃什么能降的快速點(diǎn)（男，49歲）
全俊濤醫(yī)生
你好，一旦確診為高血壓，堅(jiān)持服藥控制，平穩(wěn)降壓，禁忽高忽低，易發(fā)腦率中
全俊濤醫(yī)生
控制好血壓的同時(shí)建議低鹽低脂低糖飲食，戒煙限酒，調(diào)節(jié)心理平衡，適當(dāng)鍛煉身體，控制體重等
患者
有什么食物能降壓？？
全俊濤醫(yī)生
1.飲食：少吃鹽、炒菜少放油，不能吃肥肉，不能吃油炸食物。要多吃蔬菜，適當(dāng)吃水果（血糖控制不超過(guò)7.0時(shí)），多吃苦（苦瓜、苦丁茶等）、多吃辣（不是指辣椒，是指蔥、姜、蒜），可以多吃魚(yú)，最好是深海魚(yú)，但最好別吃魚(yú)籽、魷魚(yú)（因含膽固醇太高）等?？傊宓嬍?，吃個(gè)七八成飽。2.運(yùn)動(dòng)：每周至少運(yùn)動(dòng)5天，每天不少于30分鐘。3.心情：合理安排作息時(shí)間，減少生活壓力，避免勞累，保持心情舒暢。4.戒煙限酒。
全俊濤醫(yī)生
供參考
患者
謝謝您
全俊濤醫(yī)生
不客氣，以后有問(wèn)題隨時(shí)留言，祝你身體健健康康！
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咨詢時(shí)間: 2015-06-28
