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問題描述:
你好，姐。 再次聯(lián)系您，很高興遇到您。我想全方位聊聊養(yǎng)生，調(diào)理身體。（男，30歲）
分析及建議:
可以喝湯的，注意控制油和鹽的攝入即可，油炸食物熱量比較高，且營養(yǎng)素破壞比較嚴重，體重控制期一般不建議吃，20毫升也就半口的湯，減肥是需要方方面面配合，才能有良好的效果，建議您重點調(diào)整飲食和運動，這個是主要影響體重變化的兩個因素，感覺您的飲食并沒有嚴格的控制起來，還是會選擇一些不建議食用的食物，這個時間有點短的，可能6000步都不到。對于需要減重的人群，推薦的步數(shù)是快步走，每天一萬步左右，需要60分鐘左右才能完成，會有影響的，慢跑也可以，根據(jù)自己的情況來，您的體重沒有下降，也有運動量不夠的原因，還是需要飲食均衡的。
患者
你好，姐。
再次聯(lián)系您，很高興遇到您。我想全方位聊聊養(yǎng)生，調(diào)理身體。（男，30歲）
郝明慧醫(yī)生
您好，很高興再次為您提供咨詢
患者
姐，您好。我一一問您
患者
正常人，可以喝湯嗎？
患者
蔬菜湯，骨湯，餛飩湯。喝2碗
患者
我今天吃了高危食物，油條，粥
患者
都容易升糖
郝明慧醫(yī)生
可以喝湯的，注意控制油和鹽的攝入即可
患者
油條放涼了，又繼續(xù)放油鍋里炸了一下，是不是非常危險！姐
患者
別人告訴我蔬菜湯只能喝20毫升。
郝明慧醫(yī)生
油炸食物熱量比較高，且營養(yǎng)素破壞比較嚴重，體重控制期一般不建議吃
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咨詢時間: 2019-12-30
