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問題描述:
請問為什么我才減了幾天就瘦不下來了？就前兩天體重減得快一點，每天大概減0.8斤；后面10天體重從179.6斤～178.7斤，十天就聊下去0.9kg，我每天攝入1700大卡左右的熱量，三大營養(yǎng)素比例是碳水55%，脂肪25%，蛋白質20%.我平常就在家，基本除了偶爾做做自己的飯，基本不是坐著就是躺著，偶爾收拾收拾東西，沒有什么額外的運動。但是上一年春天我減的就快，每天攝入1700大卡左右，也是不怎么活動，我三個月從176斤減到141斤。飲食結構也是和這次是一樣的呀。我身高170cm體重89.35kg，年齡22（女，22歲）
分析及建議:
生酮飲食可以，前提是沒有腎方面的疾病，尚可以嘗試，我可以做輔導，蛋白量差不多夠，蔬菜量不足，那個藥物制劑會讓人發(fā)胖，但要對自己有信心，才是減重的開始。
患者
請問為什么我才減了幾天就瘦不下來了？就前兩天體重減得快一點，每天大概減0.8斤；后面10天體重從179.6斤～178.7斤，十天就聊下去0.9kg，我每天攝入1700大卡左右的熱量，三大營養(yǎng)素比例是碳水55%，脂肪25%，蛋白質20%.我平常就在家，基本除了偶爾做做自己的飯，基本不是坐著就是躺著，偶爾收拾收拾東西，沒有什么額外的運動。但是上一年春天我減的就快，每天攝入1700大卡左右，也是不怎么活動，我三個月從176斤減到141斤。飲食結構也是和這次是一樣的呀。我身高170cm體重89.35kg，年齡22（女，22歲）
張余琴醫(yī)生
你好！很榮幸為你解答
張余琴醫(yī)生
這種情況輸陷入啦減重瓶頸期
張余琴醫(yī)生
機體處于耐受的狀態(tài)啦
患者
可是我才剛開始減呀？
張余琴醫(yī)生
現(xiàn)在有兩個方案
患者
我才開始減這是第14天
張余琴醫(yī)生
第一稍微增加點重量
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咨詢時間: 2021-06-04
