左側(cè)的脖子和肩膀有些僵硬疼痛，甚至牽連左側(cè)背，我自覺的跟以前長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)久坐有關(guān)，已經(jīng)好多年了，時(shí)不時(shí)會(huì)酸痛，影響工作生活睡眠。是頸椎炎或是肩周炎，請(qǐng)教下醫(yī)生？（男，36歲）（男，35歲）

肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度不佳，活動(dòng)起來(lái)會(huì)痛。是這樣的，頸椎病和肩周炎不是很好區(qū)分，但是一般說(shuō)的頸椎病會(huì)有雙上肢，疼痛。只能從你描述的癥狀來(lái)看，，考慮肩周炎的可能性會(huì)更大些。有時(shí)候會(huì)有的，肩周炎需要活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，可以配合吃點(diǎn)非甾體類止痛藥，比喻依托考昔，扶他林等等。就是平時(shí)正常活動(dòng)一樣，比喻說(shuō)可以打打羽毛球。還有就是一個(gè)診斷，需要輔助檢查才能最終確診。所以建議做一個(gè)頸部核磁共振。核磁共振看看。肩周炎核磁一般也能看出來(lái)，但是這是兩個(gè)部位。這個(gè)只是初步懷疑。并不能確診。避免頸部過度彎曲，盡量不要在床上玩手機(jī)。頸部可以局部熱敷。頸椎退行性變，隨著年齡的增加，退行性變也會(huì)慢慢的變化。如果是頸椎退行性變，可以不用處理的。