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問題描述:
長(zhǎng)期不吃肉，把地瓜換成紅豆綠豆可以不，水果可以不吃嗎（男，31歲）
分析及建議:
可能疾病：無 意見詳情：對(duì)待別人的看法和說法在意越多，給自己的負(fù)擔(dān)越多，沒必要
患者
長(zhǎng)期不吃肉，把地瓜換成紅豆綠豆可以不，水果可以不吃嗎（男，31歲）
鄒瑜醫(yī)生
你好，什么原因不能吃肉呢？
患者
想力氣弱小肉軟乎一些，第二肉太貴吃不起
鄒瑜醫(yī)生
肉類提供的營(yíng)養(yǎng)成分主要是優(yōu)質(zhì)蛋白
鄒瑜醫(yī)生
除了肉類之外
鄒瑜醫(yī)生
可以吃豆類食物提供蛋白質(zhì)
鄒瑜醫(yī)生
豆類是植物蛋白的重要來源，富含鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)。例如黃豆、黑豆、綠豆、紅豆等都是很好的選擇。豆類還可以提供膳食纖維，對(duì)腸道健康有益。
鄒瑜醫(yī)生
其次還有谷類食物
鄒瑜醫(yī)生
全谷類包括糙米、全麥面包、燕麥片、玉米、小麥等，富含蛋白質(zhì)和不同類型的纖維素，同時(shí)含有豐富的鐵元素。
患者
長(zhǎng)期不吃力氣可以弱小嗎肉可以軟乎嗎
鄒瑜醫(yī)生
還有綠葉蔬菜
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咨詢時(shí)間: 2024-01-28
