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問(wèn)題描述:
男，30歲，失眠，怎么治療？（男，30歲）
分析及建議:
還可以的，睡前不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，另外別喝濃茶咖啡,別飲酒，建議你可以用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液試試,注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以睡前泡泡熱水腳,聽聽舒緩的音樂(lè),喝點(diǎn)熱牛奶,白天適當(dāng)多活動(dòng)一下,中醫(yī)上說(shuō)白天陽(yáng)氣充分升發(fā)出來(lái)晚上才有利于收藏,才有利于睡著??。
患者
男，30歲，失眠，怎么治療？（男，30歲）
伊萬(wàn)里醫(yī)生
你好，請(qǐng)問(wèn)你這種情況持續(xù)有多久了？
患者
大概有半個(gè)月了
患者
睡覺(jué)總醒，醒了就不好入睡
伊萬(wàn)里醫(yī)生
一般幾點(diǎn)休息，幾點(diǎn)會(huì)醒來(lái)？
患者
11之前休息
患者
睡一會(huì)就醒
患者
睡眠不超過(guò)兩個(gè)小時(shí)
伊萬(wàn)里醫(yī)生
做什么工作
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咨詢時(shí)間: 2019-04-12
