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問題描述:
身高183cm，體重81.1kg，肚子大，有時候腹脹（男，25歲）
分析及建議:
飲食基本可以，要注意多吃一些深色葉菜，主食最好吃雜糧米飯，比如加一些糙米，燕麥，薏米，小米等，要加強運動，每天30-60分鐘自己喜歡的運動，比如跑步，跳繩之類，只靠喝這些不能起到減肚子的作用，主要是攝入能量控制一下，增加運動消耗能量，達到減肥效果，喝茶主要是茶多酚，檸檬主要是維C，可以抗氧化，清除體內(nèi)細胞里的一些自由基，具有增強免疫力的作用。
患者
身高183cm，體重81.1kg，肚子大，有時候腹脹（男，25歲）
劉海遠醫(yī)生
你好，請問有什么能幫你的？
劉海遠醫(yī)生
主要是腹脹嗎？
患者
對的
劉海遠醫(yī)生
經(jīng)常嗎？還是偶爾 腹脹前吃了什么食物
患者
醫(yī)生我的飯量有點大，以前因為工作原因，每天去現(xiàn)場，吃這么多飯，也沒長胖?，F(xiàn)在調(diào)換了工作，總是在辦公室，長了幾斤，主要是肚子大，其余沒什么?，F(xiàn)在我把飯量降了一點，比以前少
患者
經(jīng)常的，每天食物也沒怎么變化，因為是單位食堂
劉海遠醫(yī)生
把你的飲食情況具體描述一下，一日三餐都吃多少，那些食物
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咨詢時間: 2021-09-08
