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問(wèn)題描述:
大學(xué)為了減肥吃的減肥藥，一個(gè)月從140斤減到了120斤，自己又減到了110以下，但是畢業(yè)后作息不好又胖起來(lái)了。少吃運(yùn)動(dòng)還是在胖，不知道什么情況，跟當(dāng)年的減肥藥有關(guān)系嗎。減肥成功后就不敢吃東西，現(xiàn)在是即便吃的少還是在增肥，我都快不敢吃飯了。怎么辦，聽(tīng)別人說(shuō)是我的代謝出問(wèn)題了，吃什么藥可以調(diào)節(jié)（女，26歲）
分析及建議:
節(jié)食減肥容易反彈的，尤其是飲食不規(guī)律，暴飲暴食，不運(yùn)動(dòng)的情況下，新陳代謝低也是節(jié)食減肥的一個(gè)副作用，您可以通過(guò)科學(xué)飲食和合理運(yùn)動(dòng)提高新陳代謝率，某些食物也可以提高新陳代謝，第一種是辛辣的食物，比如生姜、芥末、茴香，還有蔥、姜、蒜這樣的食物，它可以促進(jìn)人體的新陳代謝。第三類是深海的魚(yú)類，像桂魚(yú)、三文魚(yú)，含有豐富的脂肪酸，這種脂肪酸也是能夠促進(jìn)人體新陳代謝的。您的標(biāo)準(zhǔn)體重是60kg，可以每天吃1500千卡熱量食物。
患者
大學(xué)為了減肥吃的減肥藥，一個(gè)月從140斤減到了120斤，自己又減到了110以下，但是畢業(yè)后作息不好又胖起來(lái)了。少吃運(yùn)動(dòng)還是在胖，不知道什么情況，跟當(dāng)年的減肥藥有關(guān)系嗎。減肥成功后就不敢吃東西，現(xiàn)在是即便吃的少還是在增肥，我都快不敢吃飯了。怎么辦，聽(tīng)別人說(shuō)是我的代謝出問(wèn)題了，吃什么藥可以調(diào)節(jié)（女，26歲）
王敬芝醫(yī)生
您好，很高興為您解答問(wèn)題
患者
你好醫(yī)生
王敬芝醫(yī)生
您好
王敬芝醫(yī)生
節(jié)食減肥成功后
患者
是的，畢業(yè)之后增肥30多斤??，我現(xiàn)在感覺(jué)自己身體出問(wèn)題了，都說(shuō)質(zhì)量守恒，可是我沒(méi)怎么吃，體重增的很大，雖然之后消化會(huì)降下去，但是正常吃的話，真的就是一直在增長(zhǎng)
患者
主要從去年十月工作作息不規(guī)律吃飯不規(guī)律導(dǎo)致我晚上很餓回家必須吃飯，然后一個(gè)半月胖了十五斤，到現(xiàn)在整20斤
患者
還有上升趨勢(shì)
患者
主要是我現(xiàn)在也不像之前一樣作息，還在增長(zhǎng)
王敬芝醫(yī)生
節(jié)食減肥容易反彈的
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咨詢時(shí)間: 2021-06-13
