該條問診記錄已由春雨醫(yī)生整理收起總結(jié)
問題描述:
減肥問題。怎么不掉稱，難搞（男，28歲）
分析及建議:
一般運(yùn)動(dòng)需要做成有氧運(yùn)動(dòng)才行的，有氧運(yùn)動(dòng)屬于減脂運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)心率控制在120到140，低于120，高于140都可能效果不好，超過140就是無氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)屬于提肌運(yùn)動(dòng)，多數(shù)屬于增加體重的，主要是看你的運(yùn)動(dòng)心率，一般嚴(yán)格控制飲食就可以了，我可以給你一個(gè)食譜量就可以了，可以買個(gè)運(yùn)動(dòng)手環(huán)監(jiān)測心率，一般有氧運(yùn)動(dòng)需要達(dá)到90分鐘左右，有的需要40分鐘，如果沒有高血壓，心臟病，糖尿病等疾病，一般可以的，但是容易損傷肝腎功能，導(dǎo)致大便失禁等，單純藥物也沒啥用的，這個(gè)屬于非處方藥，一般最好不要用，萬一要用請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下服用，那最好就不用了。
患者
減肥問題。怎么不掉稱，難搞（男，28歲）
陳敬斌醫(yī)生
你好老師很高興為你解答
陳敬斌醫(yī)生
你好，你身高和體重？
患者
身高178，體重80公斤
患者
我做了一個(gè)月的hit運(yùn)動(dòng)，飲食也控制了，一斤不掉
患者
怎么回事
患者
每天hit運(yùn)動(dòng)40分鐘
陳敬斌醫(yī)生
一般運(yùn)動(dòng)需要做成有氧運(yùn)動(dòng)才行的，有氧運(yùn)動(dòng)屬于減脂運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)心率控制在120到140低于120高于140都可能效果不好
患者
hit就是高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)
患者
圖片因隱私問題無法顯示
患者
有沒有什么減脂餐
陳敬斌醫(yī)生
超過140就是無氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)屬于提肌運(yùn)動(dòng)，多數(shù)屬于增加體重的
掃碼查看完整對話內(nèi)容
提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。
咨詢時(shí)間: 2021-11-11
