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問(wèn)題描述:
減肥咨詢，肚子胸部怎么瘦（男，19歲）
分析及建議:
可以的，不要發(fā)了，沒(méi)穿衣服的不要發(fā)，一般減肥都是整體減肥的，局部減肥效果不大，不要發(fā)了，您就說(shuō)一下之前的體重，我可以計(jì)算出來(lái)，這個(gè)可以，體重肥胖的，您的體重在89kg±10%以內(nèi)都是正常的，超過(guò)99就是超重了，需要合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，久坐就容易腹部，臀部肉多，不用看了，我大致知道您的腿部狀況，您需要加大運(yùn)動(dòng)量，可參考運(yùn)動(dòng)。2、晚餐后快走40分鐘(以心跳加快，輕微出汗為宜)。5、平板支撐累積10分鐘(每次力竭)。6、俯臥撐4族+卷腹4族(每次力竭)。
患者
減肥咨詢，肚子胸部怎么瘦（男，19歲）
醫(yī)生您好（男，19歲）
王敬芝醫(yī)生
您好，很高興為您解答問(wèn)題
王敬芝醫(yī)生
您好，您的身高和體重是多少？
患者
醫(yī)生您好
王敬芝醫(yī)生
您好
王敬芝醫(yī)生
給您做個(gè)評(píng)估
患者
我身高194，體重好久沒(méi)量了
王敬芝醫(yī)生
您的標(biāo)準(zhǔn)體重是89kg
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咨詢時(shí)間: 2021-05-04
