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問題描述:
很怕冷，大夏天要穿長袖長褲，總要比別人穿的多，體質(zhì)差，碰涼水都會感冒，腸胃也差，菜要煮的很爛，吃很多東西都胃不舒服（女，59歲）
分析及建議:
缺鈣鐵鋅，從中醫(yī)角度來看是脾腎陽虛呀，您不吃帶肥肉的就行,雞肉去油去皮，您這個很需要營養(yǎng)調(diào)理,且需要比較長的時間來調(diào)理，不要喝涼的東西,最近不要吃水果，所以先吃八珍糕，那這樣,您去買一些黑米,小米,赤小豆,薏仁,藜麥等雜糧回來,混在一起,煮飯的時候放一半大米放一半雜糧米，菜方面需要每餐有一定量的瘦肉或魚,雞肉，每餐不用很多,但每餐都吃點(diǎn)，在這基礎(chǔ)上,每天吃八珍糕，買羊奶粉可以的,但開始喝時注意先少量喝,適應(yīng)了再加大量,不要急于求成,一下子喝很多，如果能練練太極或者五禽戲?qū)δ鷣碚f是比較理想的。
患者
很怕冷，大夏天要穿長袖長褲，總要比別人穿的多，體質(zhì)差，碰涼水都會感冒，腸胃也差，菜要煮的很爛，吃很多東西都胃不舒服（女，59歲）
鄒文華醫(yī)生
您好，很高興為您服務(wù)
鄒文華醫(yī)生
還有其他癥狀嗎？
鄒文華醫(yī)生
這種情況有多長時間？
患者
不好意思，忙忘記了，有風(fēng)濕，身體差，有腎結(jié)石，有腦血管硬化
鄒文華醫(yī)生
那您平時飲食是不是偏素食？
患者
腎結(jié)石這幾年檢查石頭沒有長大，偶爾會疼，不能時間長不上廁所
患者
是吃的很素
鄒文華醫(yī)生
從營養(yǎng)上來說是蛋白質(zhì)和脂肪酸不足，缺鈣鐵鋅，
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咨詢時間: 2018-06-11
