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問題描述:
哺乳期健康飲食會(huì)影響奶量和奶水營養(yǎng)嘛？（女，34歲）
分析及建議:
優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，都是優(yōu)質(zhì)蛋白，沒太大影響，有些減脂餐會(huì)有影響喲，最好的是斷奶以后在吃減脂餐，食物間的互換是可以的，這個(gè)下奶的，只是促進(jìn)機(jī)體分泌更多的奶水，通常是不影響的，喂奶，消耗你的能量很多，我建議適當(dāng)可以每天將水果換成，或者增加一個(gè)到兩個(gè)香蕉，湯菜太少，擔(dān)心你的水量不足，你可以試一下你的食譜，如果很容易產(chǎn)生饑餓感，就要增加能量，對，你的食譜里面請每天補(bǔ)充一點(diǎn)堅(jiān)果，不然你的微量元素會(huì)很少，請盡量不要選擇，比如桂圓這類，西瓜這類寒涼水果，容易造成媽媽生病，大體是可以的，減重不著急，母乳就已經(jīng)是一種減重方式，所以不要對自己太苛刻。
患者
哺乳期健康飲食會(huì)影響奶量和奶水營養(yǎng)嘛？（女，34歲）
張余琴醫(yī)生
你好！很榮幸為你解答
張余琴醫(yī)生
盡量選擇清淡飲食，含水分量較高的菜品
張余琴醫(yī)生
優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物
患者
就是把豬肉換成雞肉，牛肉！這樣會(huì)影響奶水質(zhì)量和口感么？
張余琴醫(yī)生
都是優(yōu)質(zhì)蛋白，沒太大影響
患者
就是減脂餐不會(huì)影響奶水質(zhì)量是吧
張余琴醫(yī)生
有些減脂餐會(huì)有影響喲
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咨詢時(shí)間: 2021-05-30
