答
兩個月后可以復(fù)查一下，日常還是飲食均衡，食物多樣化搭配，日?？梢赃x擇高品質(zhì)復(fù)合維生素礦物質(zhì)，只是沒有表現(xiàn)那么明顯，鋅一般在海貝類食物多一些比如牡蠣，鋅別補太多，太多會增加銅的吸收，完后復(fù)查，你化驗微量元素的單子我看看，鈣偏低一點，也可以驗一下維生素D，現(xiàn)在都曬太陽少，普遍缺乏影響鈣的吸收，不用，可以補點維生素D，吸收不好也會影響缺乏，鈣可以喝點牛奶和多吃些綠葉蔬菜基本能滿足，你現(xiàn)在年輕不用單獨補，可以選擇那種各種營養(yǎng)素都有的復(fù)合營養(yǎng)素里面包括維生素D，作為基礎(chǔ)補充就可以，另外關(guān)鍵你日常飲食需要調(diào)整，沒看到你的具體飲食情況，相對沒辦法細致指導(dǎo)。
2023-04-05
答
不用單獨補鈣了，可以通過食物補充，綠葉蔬菜含鈣量很豐富，額外吃點酸奶對腸胃調(diào)理有幫助，孩子大便正常嗎，如果消化不好可以吃點兒童消化酶，可以少吃多餐，兒童益生菌可以日常吃些，提升消化吸收能力，以復(fù)合維生素為主，選擇兒童類型的，盡量少吃糖，國外的產(chǎn)品，我自己在一個小程序買的，可以倒是可以，就是含量相對低一些，粉劑為了好喝往往加糖或者代糖，后續(xù)還是注意觀察配料表，畢竟孩子吃東西更注意些，補鈣可以通過喝奶補充，孩子注意維生素D補充，曬太陽不夠現(xiàn)在很多人普遍缺乏維生素D，配料表第一位往往代表含量最高，越往后越少，嗯嗯，孩子生下來多重，順產(chǎn)還是剖腹，足月生的嗎。
2023-01-27
答
找到原因才好解決問題1有的先天遺傳的體型。2有的是吃得太少。胃腸道不健康或胃腸道疾病。3有的是偏食導(dǎo)致營養(yǎng)不良。4有的是消化吸收功能差。腸道菌群對于能量的利用，吸收以及存儲效率不高。5有的是消耗性(慢性)疾病。比如偏甲亢特點:總吃不飽，脾氣較急，體溫高，心跳一般較快。6有的運動量太大。7服用藥物等其他原因。建議少吃多餐一天吃4~5餐，但不增加每餐的飯量，因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得多機體不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白，高熱量為原則，適當(dāng)吃些堅果(核桃，榛子，南瓜子，葵花籽)，用植物油烹飪。避免吃刺激性強的食物易損傷粘膜組織。醫(yī)生有語音回復(fù)內(nèi)容，具體請點擊收聽醫(yī)囑。
2022-01-16
答
你好，多囊多久了？目前用什么方法？
2021-01-22
答
飲食也不注意，長高需要注意:1:早睡，人在晚上10點到2點之間是長高的黃金時間所以盡量早睡，有些人不運動不多吃就很早睡就能長的很高，這說明早睡絕對對身高會有影響2:多運動，可以多做些跳躍伸展運動如籃球、排球、跳繩、打羽毛球、游泳、跳起摸高等3:多吃高蛋白質(zhì)和高鈣食品如魚蝦類、豆制品、牛奶及奶制品、綠葉蔬菜等，少吃甜食零食及快餐飲料。醫(yī)生有語音回復(fù)內(nèi)容，具體請點擊收聽醫(yī)囑。
2020-02-28
答
氨基酸洗面奶。卷腹、平板支撐。蹲起都可以。這個類似卷腹，可以做。能看到動圖就好。持續(xù)給你提供幫助。醫(yī)生有語音回復(fù)內(nèi)容，具體請點擊收聽醫(yī)囑。
2020-02-27
答
你好，你有什么表現(xiàn)呀？
2020-02-27
答
不一定。太雜，免得影響。一般不會，如果不是敏感肌膚沒事。分子量太大，不好吸收。不要時間太久，太頻繁。還是用保濕面膜吧。醫(yī)生有語音回復(fù)內(nèi)容，具體請點擊收聽醫(yī)囑。
2020-02-26
答
你吃的什么藥，方便發(fā)一下么
2020-02-26
答
那你減肥就可以。體重降了，脂肪肝就容易跟著消失。醫(yī)生有語音回復(fù)內(nèi)容，具體請點擊收聽醫(yī)囑。
2020-02-26
答
最好拍個片子看看。不能瞎猜測。你可以一天喝一袋牛奶。額外吃點多種維生素礦物質(zhì)片?？梢栽黾右恍┻\動。喝一袋牛奶就可以。應(yīng)該不是。醫(yī)生有語音回復(fù)內(nèi)容，具體請點擊收聽醫(yī)囑。
2020-02-24
答
請問現(xiàn)在有什么不舒服的嗎？
2020-02-24
答
你有什么不適么，單純中醫(yī)方面可能是陽虛體質(zhì)，陽虛就會怕涼，檢查過身體么，大便怎么樣，查過貧血么，可能屬于陽虛，具體一定需要找大夫具體確診，可以天天泡泡腳，每天適量運動，加強營養(yǎng)會有改善，適量可以的，少吃點沒事，可以蒸著吃，高血壓一定需要終身用藥的，不建議隨便停藥，都可以的，食物本身影響不是很大，如果生吃沒有不適就沒事，必須按時正常用藥，最好找大夫咨詢用藥情況，看看是否可以減一些量。
2020-02-10
答
鍛煉腹肌可以讓腰部更有型，看著更壯實，一天做3-5組，一組做10-15個動作。注意保護，不要過量，最好有專業(yè)教練指導(dǎo)。增肌可以讓身體基礎(chǔ)代謝更高，自身免疫力更強。5斤左右。二十分鐘左右。力量型鍛煉建議一周2-3天。一樣，你可以一天鍛煉多個部位。這個最好找專業(yè)教練給你做個詳細的運動處方。畢竟增肌需要循序漸進，也不是就固定一個重量就可以了?？茨阕约?，一般建議鍛煉鍛煉好。負重腿彎舉。其實減脂增肌同時就好。做有氧運動，比如快走、慢跑。四十分鐘左右。
2020-02-04
答
根據(jù)你的情況首先飲食上養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐定時定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸燒烤食物，適當(dāng)增加蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白食物如魚蝦類、豆制品等，按時作息不要熬夜，最好同時每日增加半小時以上有氧鍛煉如跑步、游泳、健身操、蹲起等，再配合做些仰臥起坐、卷腹、平板支撐等，每次鍛煉前后做些腿部的拉伸或按摩，堅持這樣習(xí)慣就可以很好瘦身，額外配合吃點益生菌，調(diào)理腸胃，改善大便排毒，配合減肥。目前臨床有藥物是奧利司他，不過這樣的藥建議去營養(yǎng)科具體咨詢。不建議隨便自己吃。臨床明確有減肥效果，屬于肥胖癥用的。不如吃益生菌更好。不建議暫時。
2020-01-31
答
是的，可以，醫(yī)生有語音回復(fù)內(nèi)容,具體請點擊收聽醫(yī)囑。
2019-12-13
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