答 你的情況不要緊的,需要調整一下自己，產后女性容易出現精神情緒不穩(wěn)定,焦慮抑郁的表現,這是因為女性生產之后,由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。一般在產后6周內發(fā)生,可在3~6個月自行恢復,但也可持續(xù)1~2年。需要自己積極調整心態(tài),規(guī)律起居,多鍛煉身體,進行體育鍛煉是強化精神的最佳方法。建議可以進行各類有氧運動,節(jié)律操,瑜伽，針對本次問診,醫(yī)生更新了總結建議:女性在產后容易出現情緒波動,需要積極調整心態(tài),積極調整作息規(guī)律,接受并盡快轉換家庭角色,多鍛煉身體,適應新生活。不能被時代遺棄哦。