答 您的孩子年齡段的平均身高正常范圍應(yīng)是110~119，這確實(shí)是營(yíng)養(yǎng)不良，首先應(yīng)該治腸炎，在這種情況下可以給吃兒童全營(yíng)養(yǎng)蛋白粉，另外也可以試用一下兒童適用的八珍糕,先調(diào)理脾胃，加肉和菜,注意不要過(guò)于肥膩，需要一些養(yǎng)胃的雜糧,如小米,黑米等，另外可以補(bǔ)充點(diǎn)蛋白粉，兒童用的全營(yíng)養(yǎng)配方奶粉。

答 您好，一般在22歲左右停止長(zhǎng)高

答 但您需要戒了熬夜和手淫，飲食上每天至少一個(gè)雞蛋,三兩瘦肉,最好是羊肉，您需要吃肉，您現(xiàn)在體重和身高是多少，三餐飲食要正常吃，另外可用紅棗,黃芪,枸杞山楂泡茶喝，蛋白粉用全營(yíng)養(yǎng)蛋白粉，這個(gè)您需要耐心點(diǎn)，瘦肉(羊肉最好),雞蛋，然后三餐飲食也要正常，另外那個(gè)泡茶的也是有幫助的，可以先幫您止汗，超市就有買,各買一些回來(lái)一起泡就行，吃肉,吃雞蛋和花生核桃就可以先不吃蛋白粉，您先吃這個(gè)八珍糕吧,有條件也可以自己做,網(wǎng)上有配方。蛋白粉可以不吃,但您的日常飲食中雞蛋,豆腐,花生核桃和瘦肉,魚等每天必須有保證。

答 長(zhǎng)高需要三個(gè)條件,首先是日常的營(yíng)養(yǎng),需要充足的鈣和蛋白質(zhì),每天應(yīng)該有一個(gè)雞蛋,一瓶牛奶,三兩瘦肉,必要時(shí)補(bǔ)充鈣片，其次是運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)既是長(zhǎng)高的條件也是瘦身的條件,再長(zhǎng)高點(diǎn)就會(huì)顯得苗條，每天應(yīng)該有40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，第三就是有良好的睡眠,一般不要超過(guò)11點(diǎn)睡覺。

答 您好 只要煮沸10分鐘以上就是熟的

答 散步的效果比較小,若是能走快點(diǎn),效果就好很多。

答 只要是甜的,加糖的都應(yīng)該限制，應(yīng)該減慢速度,這對(duì)減肥非常重要，這個(gè)需要克服,飲食中需要吃點(diǎn)雜糧,或者喝豆?jié){，光喝水不能減少油脂吸收的，需要膳食纖維，另外需要運(yùn)動(dòng)，對(duì)話次數(shù)不多了,我一次說(shuō)完吧。您需要快走,最好是變速跑,即跑一段路,感覺累了就慢下來(lái)走一段,呼吸恢復(fù)過(guò)來(lái)了又繼續(xù)再跑一段,每天堅(jiān)持40分鐘以上。跑完需要放松拉伸,不能喝甜飲，您若能堅(jiān)持下來(lái)，千萬(wàn)不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，晚飯應(yīng)該少吃,但不要不吃,比平時(shí)少吃即可,但完全不吃又不利于減肥的。

答 減肥過(guò)程會(huì)有一定的肥胖紋,這需要您進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，按摩有幫助,但運(yùn)動(dòng)才快，所以激光這種方法至少目前不宜,待減肥穩(wěn)定后可以。

答 建議您休息三天再恢復(fù)訓(xùn)練，若是為了減肥,最好的每天能量攝入穩(wěn)定些，蛋白質(zhì)可以提高到20，有氧運(yùn)動(dòng)一般每天半小時(shí)左右，早點(diǎn)休息,最好在11點(diǎn)之前休息,起床時(shí)間挺好。

答 您好，很高興為您服務(wù)

答 嬰兒專用奶粉是根據(jù)嬰兒的胃腸消化特點(diǎn)與生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn),以母乳的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)為參照調(diào)配的，成人可以喝,但成人喝嬰兒奶粉不劃算，另,若成人是因?yàn)槿樘遣荒褪艿脑?喝羊奶粉也有可能會(huì)拉肚子，有一部分的的確喝牛奶會(huì)拉肚子而喝羊奶不會(huì)，若都拉的話可以喝酸奶，那您這種情況可以配合八珍糕吃，一般大型藥店有,京東上也有,也可以自己做，一般來(lái)說(shuō),健脾之后就要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，所以要配合著來(lái)，八珍糕會(huì)比健脾丸好點(diǎn)，正規(guī)的都可以，您也可以找藥店配好自己回家做的。

答 您的這種情況屬于超重，晚上9點(diǎn)前可以運(yùn)動(dòng),晚餐稍微少吃，減5斤,理想的話減8到10斤就非常棒，飯前飯后都可以。

答 其實(shí)大人也可以經(jīng)常喝的，您需要注意不要把空調(diào)溫度開得太低了，可以不用藥，有痰可以用山楂煮白蘿卜水喝，您可以在早上太陽(yáng)剛出來(lái)時(shí)把寶寶帶到戶外曬曬太陽(yáng),每天十來(lái)分鐘。這也是增強(qiáng)寶寶免疫力的一種方式，搓搓手心，應(yīng)該注意氣溫變化,白天不要空調(diào)溫度太低,洗澡時(shí)水也不要太熱，一般二到三天。

答 這可能是肌肉痙攣，這種情況應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)前的熱身，您可以教他的，放松各個(gè)關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)后也應(yīng)該放松，這些環(huán)節(jié)就是為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的。

答 暫時(shí)不要去打加強(qiáng)免疫的針,寶寶現(xiàn)在對(duì)新的環(huán)境需要有不停的適應(yīng)過(guò)程，您這種情況應(yīng)該多留心環(huán)境變化,不要一會(huì)熱一會(huì)涼的,現(xiàn)在天氣熱,也不要空調(diào)開太冷，您可以在早上太陽(yáng)剛出來(lái)時(shí)把寶寶帶到戶外曬曬太陽(yáng),每天十來(lái)分鐘。這也是增強(qiáng)寶寶免疫力的一種方式，搓搓手心，一般25度±2度比較好，好的,最重要的是不要一下子接觸溫度過(guò)大的情況,一會(huì)涼一會(huì)熱就不太好。

答 缺鈣鐵鋅，從中醫(yī)角度來(lái)看是脾腎陽(yáng)虛呀，您不吃帶肥肉的就行,雞肉去油去皮，您這個(gè)很需要營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,且需要比較長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)調(diào)理，不要喝涼的東西,最近不要吃水果，所以先吃八珍糕，那這樣,您去買一些黑米,小米,赤小豆,薏仁,藜麥等雜糧回來(lái),混在一起,煮飯的時(shí)候放一半大米放一半雜糧米，菜方面需要每餐有一定量的瘦肉或魚,雞肉，每餐不用很多,但每餐都吃點(diǎn)，在這基礎(chǔ)上,每天吃八珍糕，買羊奶粉可以的,但開始喝時(shí)注意先少量喝,適應(yīng)了再加大量,不要急于求成,一下子喝很多，如果能練練太極或者五禽戲?qū)δ鷣?lái)說(shuō)是比較理想的。

答 這是您減肥過(guò)程中能量和脂肪不足導(dǎo)致的,不需要去醫(yī)院,恢復(fù)正常飲食即可，一般需要二個(gè)月左右，可以的,補(bǔ)血，也不需要多吃,按正常的飲食即可，一般情況下恢復(fù)正常飲食即可恢復(fù),個(gè)別人比較嚴(yán)重的才需要額外藥物調(diào)理的，暫時(shí)不用，如果下個(gè)月不來(lái)就需要看一下，好的。多注意休息,多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

答 高熱的食物可以吃，但要注意控制一下量,吃半個(gè)，不過(guò)最好是全麥面包或者雜糧飯,比較藜麥,燕麥,小米飯等，不要喝太多甜飲，不要吃太飽，當(dāng)吃了高熱食品時(shí)，血液全部去吸收熱量，會(huì)頭暈，當(dāng)餓肚子時(shí)也會(huì)頭暈，所以,高熱食品可以吃,但一次不能吃太多，吃核桃吧,油桃不是非常理想的搭配，牛肉干可以。

答 好的,據(jù)您的描述來(lái)看,主要原因是您的飲食中油脂應(yīng)該是比較多的，飲食中需要控制一下油脂，具體個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率是不一樣的，若是方便的話,您可以發(fā)一個(gè)您日常飲食的飯菜照片給我看看，普通男性的基礎(chǔ)代謝率是在16到18歲左右達(dá)到頂峰，隨著年紀(jì)增大,基礎(chǔ)代謝率降低,人的體重就逐步增長(zhǎng),所以很多男的26歲以后開始發(fā)胖，第二是基礎(chǔ)代謝率有所減少。從您的描述來(lái)看,這方面應(yīng)該比較小可能，運(yùn)動(dòng)就是提高基礎(chǔ)代謝的好方式，所以這方面應(yīng)該不是原因，您可以給自己定量,減少三分之一的量。