答 你好，很高興為您解答！

答 你好，你身高和體重？

答 你好，你身高體重是多少?。?

答 您好，可以告訴我你的身高和體重嗎？

答 短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓(xùn)練(長(zhǎng)時(shí)間的肌肉收縮)等，瘦肚子的方法:雙腿站立,交換屈膝抖動(dòng)( 也就是稍稍彎曲左膝,右腿向后繃直,再稍稍彎曲右腿,左腿向后繃直,這樣慢慢的加快速度,速度快了之后上半身就會(huì)被帶動(dòng)抖動(dòng)起來就具有瘦肚子的作用的 ),全身收緊,臀部收緊,速度由慢到快,這樣也是比較好的方式.運(yùn)動(dòng)30-40分鐘.肚子瘦一些了可以經(jīng)常做仰臥起坐,也是比較好的方式。 針對(duì)瘦肚子的運(yùn)動(dòng),可以做腹部按摩,雙手搓熱疊放在肚臍上,先順時(shí)針按摩30下,再逆時(shí)針30下,每天做3次。還可以做平板支撐,仰臥起坐，建議七八分飽。

答 您好，可以告訴我你的身高和體重嗎？

答 你好，現(xiàn)在的身高體重是多少？

答 您好，很高興為您解答！

答 我推薦你用白藜蘆醇,細(xì)胞優(yōu)化,有案例,一定有效，孩子都可以喝，比中藥好，如果需要,我教你如何購(gòu)買,如何使用，邀請(qǐng)大家關(guān)注我的一直播?? [玫瑰]希望和周燕營(yíng)養(yǎng)師互動(dòng)交流[鼓掌] 1??首先下載“一直播”APP 2??查找??43185868( 一直播??),也可以搜[愛心]周燕營(yíng)養(yǎng)師[擁抱] 3??加關(guān)注[強(qiáng)] 4??進(jìn)入直播??每天北京時(shí)間改為晚22:00點(diǎn)在線直播,需要關(guān)注主播,直播時(shí)間會(huì)有提醒?。

答 您好啊，很高興為您解答！

答 您好，很高興為您解答！

答 有些蔬菜最好，身高多少，蛋黃富含卵磷脂，身高-105=標(biāo)準(zhǔn)體重，你不需要減肥，我10:00有一直播,你也可以在線咨詢，邀請(qǐng)大家關(guān)注我的一直播?? [玫瑰]希望和周燕營(yíng)養(yǎng)師互動(dòng)交流[鼓掌] 1??首先下載“一直播”APP 2??查找??43185868( 一直播??),也可以搜[愛心]周燕營(yíng)養(yǎng)師[擁抱] 3??加關(guān)注[強(qiáng)] 4??進(jìn)入直播??每天北京時(shí)間改為晚22:00點(diǎn)在線直播,需要關(guān)注主播,直播時(shí)間會(huì)有提醒?，好,我要準(zhǔn)備一下了,有空還可以聊，你身高-105=標(biāo)準(zhǔn)體重，不是,每人都有基礎(chǔ)代謝率1200左右。剩下的通過運(yùn)動(dòng)消耗，好??晚上有時(shí)間可以在線聊健康。

答 您好，很高興為您解答

答 飲食加運(yùn)動(dòng)就可以，首先要記住,小餐盤、低密度、先蔬菜、慢進(jìn)食、加粗糧、拒甜食、少用油。接下來就得低脂飲食:減少食物中脂肪的含量,以達(dá)到減少熱量攝入的目的,但不減少攝入食物的總量。低碳水化合物飲食:增加食物中脂肪和蛋白質(zhì)的比例;減少糖的攝入;低熱量飲食:男性:1400-1600Kcal/d,女性1200-1400Kcal/d;比原來習(xí)慣攝入的能量低300-500Kcal/d;進(jìn)食量比原來日常水平減少約1/3;隨著運(yùn)動(dòng)量的加大,能量攝入可相應(yīng)增加。

答 體溫計(jì)碎了是不能再用了,抓緊時(shí)間給他清掃干凈!水銀主要成分是汞，只要不誤食用,沒有危險(xiǎn)，清掃干凈便可。

答 從圖片上不太像，你的標(biāo)準(zhǔn)體重81kg，醫(yī)生有語(yǔ)音回復(fù)內(nèi)容,具體請(qǐng)點(diǎn)擊收聽醫(yī)囑。

答 血脂高調(diào)節(jié)飲食,生活方式,甚至使用降脂藥物,獻(xiàn)血不降脂，飲食建議:宜清淡,多吃些粗糧和綠葉蔬菜、瓜果,如黃豆、玉米、燕麥、蕎麥、洋蔥、黑木耳、西紅柿、橘子、胡蘿卜、蘋果和獼猴桃等。這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。動(dòng)物脂肪(特別是動(dòng)物內(nèi)臟)和甜食,可增高血脂,加重血稠,因此應(yīng)少吃。

答 皮膚松馳要運(yùn)動(dòng)，要不然身體會(huì)不適，首先要記住,小餐盤、低密度、先蔬菜、慢進(jìn)食、加粗糧、拒甜食、少用油。接下來就得低脂飲食:減少食物中脂肪的含量,以達(dá)到減少熱量攝入的目的,但不減少攝入食物的總量。低碳水化合物飲食:增加食物中脂肪和蛋白質(zhì)的比例;減少糖的攝入;低熱量飲食:男性:1400-1600Kcal/d,女性1200-1400Kcal/d;比原來習(xí)慣攝入的能量低300-500Kcal/d;進(jìn)食量比原來日常水平減少約1/3;隨著運(yùn)動(dòng)量的加大,能量攝入可相應(yīng)增加，醫(yī)生有語(yǔ)音回復(fù)內(nèi)容,具體請(qǐng)點(diǎn)擊收聽醫(yī)囑。

答 其實(shí)脂肪要減少便一起減少,要增加便一起增加,不存在只有局部減少這種事,我們只能說,在減脂的同時(shí),不斷運(yùn)用無氧運(yùn)動(dòng)來雕塑局部肌肉,讓你的線條從【松垂跨】變?yōu)椤揪o實(shí)彈】,視覺上也就自然變瘦了。只有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),推薦有氧+無氧,有氧燃脂,無氧增肌。有氧可以考慮跑步、單車、HIIT(高強(qiáng)度間歇)等,無氧側(cè)重臀部和腹部訓(xùn)練,比如深蹲和卷腹。所以,還是建議全身運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然飲食更重要，我們醫(yī)院不叫這些名稱，建議少吃堅(jiān)硬難嚼的食物,讓臉部的線條看起來更加柔和，臉部們脂肪很少，減肥不能減健康。