多見于老年人

無傳染性

骨關(guān)節(jié)炎的主要癥狀包括關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬、肌肉無力、關(guān)節(jié)變形、運(yùn)動(dòng)受限和關(guān)節(jié)功能喪失、關(guān)節(jié)彈響等。骨關(guān)節(jié)炎的癥狀有哪些？骨關(guān)節(jié)炎的癥狀可以從輕度到重度不等。癥狀主要包括：

疼痛：關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)燒灼樣或尖銳疼痛，部分患者可能反復(fù)出現(xiàn)疼痛。持續(xù)性疼痛或者睡覺時(shí)出現(xiàn)疼痛是骨關(guān)節(jié)炎加重的跡象。
僵硬：骨關(guān)節(jié)炎患者早晨起床可能會(huì)很困難。短時(shí)間內(nèi)關(guān)節(jié)可能會(huì)感到僵硬和吱吱作響，直到身體活動(dòng)起來。患者也可能在久坐后感到關(guān)節(jié)僵硬。
肌肉無力：關(guān)節(jié)周圍的肌肉無力，常見于膝關(guān)節(jié)炎。
腫脹：骨關(guān)節(jié)炎通常不會(huì)引起嚴(yán)重腫脹，但可能會(huì)出現(xiàn)輕度腫脹（特別是膝關(guān)節(jié)）。
關(guān)節(jié)變形：骨關(guān)節(jié)炎加重時(shí)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)外形異常。
運(yùn)動(dòng)受限和關(guān)節(jié)功能喪失：骨關(guān)節(jié)炎加重時(shí)，可能無法完全彎曲或伸展關(guān)節(jié)，甚至關(guān)節(jié)功能完全喪失。
關(guān)節(jié)彈響：受累關(guān)節(jié)可能會(huì)發(fā)出嘎吱的聲音。正常關(guān)節(jié)也可能出現(xiàn)這種聲音，但多數(shù)情況下關(guān)節(jié)并不會(huì)疼痛。
睡眠困難：骨關(guān)節(jié)炎的疼痛和僵硬會(huì)影響睡眠，進(jìn)而導(dǎo)致患者更難應(yīng)對(duì)疼痛。

脊柱關(guān)節(jié)炎可能會(huì)縮窄脊髓和脊髓分支神經(jīng)（又稱脊神經(jīng)）的空間，稱為椎管狹窄。這可能造成對(duì)脊髓或脊神經(jīng)的壓迫，進(jìn)而導(dǎo)致疼痛、無力或麻木。發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎后，疾病會(huì)怎樣發(fā)展？當(dāng)關(guān)節(jié)間發(fā)揮緩沖作用的軟骨分解與磨損時(shí)，就會(huì)發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎。此時(shí)，骨骼互相摩擦，引起損傷和疼痛。多數(shù)情況下，軟骨磨損需要數(shù)年時(shí)間。
骨關(guān)節(jié)炎進(jìn)展的速度尚不清楚。有些患者數(shù)年沒有任何癥狀，直到骨骼和組織發(fā)生損傷。有些患者癥狀反復(fù)出現(xiàn)、保持不變或逐漸加重。
骨關(guān)節(jié)炎可能累及身體的任何關(guān)節(jié)。多數(shù)情況下，僅僅一兩個(gè)關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)群會(huì)出現(xiàn)癥狀。骨關(guān)節(jié)炎可導(dǎo)致膝、髖、手或足部出現(xiàn)問題，有時(shí)也累及脊柱。起初只在活動(dòng)時(shí)感到疼痛，隨著病情加重，患者在休息時(shí)也可能感到疼痛。
如果手指患有關(guān)節(jié)炎，遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)和近端指間關(guān)節(jié)可能變大、形成凸起，分別稱為 Heberden 結(jié)節(jié)和 Bouchard 結(jié)節(jié)。

即使骨關(guān)節(jié)炎無法治愈，大多數(shù)人可以通過藥物和生活方式改變來緩解癥狀。但在少數(shù)患者，骨關(guān)節(jié)炎或其并發(fā)癥會(huì)很嚴(yán)重，必須通過手術(shù)置換受損關(guān)節(jié)或?qū)⒐侨诤显谝黄穑ê笳邥?huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)無法彎曲）。何時(shí)應(yīng)就醫(yī)？出現(xiàn)下列情況應(yīng)就醫(yī)：

關(guān)節(jié)突發(fā)不明原因的腫脹、發(fā)熱或者疼痛。
關(guān)節(jié)疼痛，伴有發(fā)熱或皮疹。
關(guān)節(jié)劇烈疼痛，以至于影響正常生活自理能力。
輕度關(guān)節(jié)癥狀持續(xù)超過 6 周，同時(shí)家庭治療未見好轉(zhuǎn)。
止痛藥引起副作用。服用大劑量止痛藥會(huì)產(chǎn)生副作用。如無醫(yī)生許可，不要服用超過推薦劑量的止痛藥。

觀察等待
如出現(xiàn)輕度關(guān)節(jié)疼痛和僵硬，首先嘗試家庭治療（如冷敷和熱敷）。如果 6 周內(nèi)無好轉(zhuǎn)，或者出現(xiàn)其他癥狀，則需要尋求醫(yī)生的幫助。
就診科室

骨科
風(fēng)濕免疫科

1.實(shí)驗(yàn)室檢查
關(guān)節(jié)液常為清晰、微黃黏稠度高，白細(xì)胞計(jì)數(shù)常在1.0×109/L以內(nèi)，主要為單核細(xì)胞。黏蛋白凝塊堅(jiān)實(shí)。
2.其他輔助檢查
X線平片于早期并無明顯異常，約數(shù)年后方逐漸出現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄，此表明關(guān)節(jié)軟骨已開始變薄。開始時(shí)，關(guān)節(jié)間隙在不負(fù)重時(shí)正常，承重后出現(xiàn)狹窄。病變后期，關(guān)節(jié)間隙有顯著狹窄，軟骨下可有顯微骨折征，而后出現(xiàn)骨質(zhì)硬化，最后關(guān)節(jié)邊緣變尖，有骨贅形成負(fù)重處軟骨下可有骨性囊腔形成典型的骨關(guān)節(jié)病征象。CT及MRI檢查可在早期發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨及軟骨下骨質(zhì)的異常改變。

骨性關(guān)節(jié)炎怎么診斷？
根據(jù)慢性病史、臨床表現(xiàn)和 X 線所見，骨性關(guān)節(jié)炎的診斷比較容易。必要時(shí)可做關(guān)節(jié)滑液檢查，以證實(shí)診斷。但是因?yàn)?X 線改變不能說明是否屬于原發(fā)性骨關(guān)節(jié)病，需要從病史中明確病損是原發(fā)性或繼發(fā)性。
骨性關(guān)節(jié)炎常需哪些檢查？
骨關(guān)節(jié)炎通常根據(jù)患者的主訴及醫(yī)生的體檢就可作出診斷，但有時(shí)仍然需要一些相關(guān)的輔助檢查。


對(duì)于伴有發(fā)熱及多關(guān)節(jié)疼痛的患者應(yīng)查血常規(guī)、血沉及 C 反應(yīng)蛋白檢查，以排除風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和感染性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎患者的血常規(guī)檢查無異常改變，但伴有急性滑膜炎的患者可表現(xiàn)為輕度的異常；


影像學(xué)檢查

X 線片：關(guān)節(jié)的 X 線片可顯示病變大體方面的異常，反映關(guān)節(jié)損傷程度、病變進(jìn)展范圍，是骨關(guān)節(jié)炎患者的常規(guī)檢查項(xiàng)目；
CT：CT 檢查的分辯率高，對(duì)軟組織、骨與關(guān)節(jié)都能清楚顯示，對(duì)普通 X 線片不易清晰顯示部位的骨關(guān)節(jié)炎的診斷具有較高價(jià)值；
磁共振檢查（MRI）：MRI 對(duì)骨、關(guān)節(jié)軟骨、半月板、韌帶、滑膜及關(guān)節(jié)積液均可清晰顯示，但通常并不作為骨關(guān)節(jié)炎的必須檢查。


關(guān)節(jié)滑液檢查：從關(guān)節(jié)滑液可發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)積血、微生物和尿酸鹽結(jié)晶，對(duì)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、感染性關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎具有確診價(jià)值，特別是對(duì)一些難以診斷的單關(guān)節(jié)炎，有時(shí)需要行關(guān)節(jié)腔穿刺抽取滑液檢查；


關(guān)節(jié)鏡與滑膜活檢：關(guān)節(jié)鏡可直視病變，并可切取滑膜組織用以病理檢查，還可在關(guān)節(jié)鏡下做一些治療如游離體摘除和滑膜切除等，但是，對(duì)大多數(shù)骨關(guān)節(jié)炎患者并不需要此項(xiàng)檢查。


骨性關(guān)節(jié)炎患者的化驗(yàn)檢查有何異常？
大多數(shù)骨關(guān)節(jié)炎患者的實(shí)驗(yàn)室檢查無異常發(fā)現(xiàn)，當(dāng)具有侵蝕性或全身性病變，或伴急性滑膜炎時(shí)，血沉可輕度增快 (很少超過 40 mm/小時(shí))，C- 反應(yīng)蛋白及白細(xì)胞計(jì)數(shù)升高。關(guān)節(jié)滑膜液檢查大多數(shù)為正常范圍，少數(shù)患者白細(xì)胞計(jì)數(shù)輕度增加，或許高齡患者可見焦磷酸鈣和 (或) 磷灰石結(jié)晶。骨關(guān)節(jié)炎患者類風(fēng)濕因子、抗核抗體和抗鏈 O 檢查均為陰性。
如何區(qū)別骨性關(guān)節(jié)炎與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？
骨性關(guān)節(jié)炎與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎都是全身性關(guān)節(jié)疾病，大小關(guān)節(jié)均可受累，但二者是兩種不同的疾病，必須加以區(qū)別。鑒別點(diǎn)如下：


類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎以中青年女性多發(fā)，而骨關(guān)節(jié)炎從 50 歲以后多發(fā)；


類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的基本病變?yōu)榛ぱ祝顷P(guān)節(jié)炎主要為關(guān)節(jié)軟骨變性和增生；


類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎累及近端指間關(guān)節(jié)，而骨關(guān)節(jié)炎主要累及遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)；


類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎呈持續(xù)性、對(duì)稱性和進(jìn)行性關(guān)節(jié)炎，不經(jīng)治療，很少自行緩解，而骨關(guān)節(jié)炎癥狀短暫，休息后可自行緩解；


類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有類風(fēng)濕結(jié)節(jié)，骨關(guān)節(jié)炎則缺乏；


類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者晨僵多在 1 小時(shí)以上，骨關(guān)節(jié)炎患者晨僵不足半小時(shí)；


類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者類風(fēng)濕因子陽性率達(dá) 75％，而骨關(guān)節(jié)炎患者類風(fēng)濕因子陰性；


類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的 X 線檢查以關(guān)節(jié)軟骨破壞為主，而骨關(guān)節(jié)炎以增生為主；


類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者需要長(zhǎng)期接受抗炎藥物和改變病程藥物治療，而骨關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)休息或短期抗炎藥物治療，癥狀可獲改善。

骨關(guān)節(jié)炎有多種治療方法，但不同治療方法的效果因人而異?；颊邞?yīng)尋找最適合自己的治療方式，通常聯(lián)合治療的效果最佳。主要治療方法包括止痛藥物治療和手術(shù)治療，加上必要的生活方式調(diào)整。如何治療骨關(guān)節(jié)炎？骨關(guān)節(jié)炎無法治愈，但可以通過治療緩解癥狀，使患者過上豐富的、積極的生活。骨關(guān)節(jié)炎的治療目標(biāo)包括：

減輕疼痛和僵硬
維持關(guān)節(jié)功能良好
防止殘疾
防止關(guān)節(jié)繼續(xù)損傷

治療方案的選擇主要基于：

癥狀的嚴(yán)重程度
疾病對(duì)日常活動(dòng)的限制程度
既往治療手段的效果
關(guān)節(jié)損害的程度

輕度至中度骨關(guān)節(jié)炎的治療
輕度至中度骨關(guān)節(jié)炎患者通?？梢酝ㄟ^以下治療手段來控制長(zhǎng)期癥狀：

藥物：包括對(duì)乙酰氨基酚或非甾體類抗炎藥（布洛芬、萘普生），或者外涂辣椒堿軟膏或消炎止痛藥。
冷熱療法：如熱敷、冷敷、冰塊按摩和石蠟療法。
物理療法或者職業(yè)療法。

骨關(guān)節(jié)炎加重的治療
如果經(jīng)過治療后，骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的疼痛和僵硬沒有好轉(zhuǎn)甚至加重，醫(yī)生會(huì)推薦：

止痛藥曲馬多 (tramadol)
阿片類止痛藥
物理療法或者職業(yè)療法

如果疼痛非常嚴(yán)重，則可能需要接受關(guān)節(jié)置換術(shù)其他類型的手術(shù)，以維持關(guān)節(jié)功能良好和防止骨關(guān)節(jié)炎繼續(xù)進(jìn)展。以下列出了一些手術(shù)類型：

關(guān)節(jié)融合術(shù)
關(guān)節(jié)鏡
關(guān)節(jié)置換（髖、膝或肩）
截骨術(shù)（髖或膝）
哪些藥物可用于治療骨關(guān)節(jié)炎？藥物可以緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀，使患者得以完成日?；顒?dòng)。藥物治療的目標(biāo)是：

去除疼痛，并且副作用很少。
維持關(guān)節(jié)功能良好。如果疼痛導(dǎo)致難以活動(dòng)關(guān)節(jié)，就會(huì)導(dǎo)致韌帶、肌腱和肌肉縮短、變緊和變?nèi)酢?br>
根據(jù)疼痛的嚴(yán)重程度選擇用藥種類，例如：

對(duì)于輕度至中度的疼痛，可以使用非處方止痛藥，如對(duì)乙酰氨基酚和非甾體類抗炎藥（布洛芬、萘普生）。
對(duì)于中度至重度的疼痛，可能需要更強(qiáng)效的止痛藥，如阿片類藥物。

藥物選擇
治療骨關(guān)節(jié)炎的藥物包括：

對(duì)乙酰氨基酚，可緩解疼痛。
非甾體類抗炎藥，可鎮(zhèn)痛、消腫和退熱。
曲馬多，可緩解疼痛。
關(guān)節(jié)類固醇注射，可消除腫脹。
某些抗抑郁藥，如度洛西汀 (duloxetine)，可緩解疼痛；
阿片類藥物，可緩解中度至重度的疼痛。

皮膚局部用藥可以短時(shí)間緩解疼痛，包括局部使用非甾體類抗炎藥、辣椒素和止痛膏。
用藥前注意事項(xiàng)
以下事項(xiàng)需要考慮到：

藥物不能治愈骨關(guān)節(jié)炎或延緩軟骨磨損的時(shí)間，但可以緩解關(guān)節(jié)疼痛和僵硬，使患者的活動(dòng)更為輕松。
藥物應(yīng)與其他療法（如鍛煉、物理療法）聯(lián)合使用，以維持關(guān)節(jié)的正常功能。
如果存在某些疾病，患者可能無法服用某些類型的止痛藥。如果存在消化道出血史，請(qǐng)務(wù)必告知醫(yī)生。如果存在胃潰瘍、腎臟疾病或心力衰竭，或者服用了血液稀釋劑，也應(yīng)告知醫(yī)生。

藥物療效
對(duì)某些患者起作用的藥物未必適合其他患者。如果所服用的藥物無效，請(qǐng)務(wù)必告知醫(yī)生?；颊呖赡苄枰獓L試數(shù)種藥物，以找到適合自己的藥物類型。注意用藥安全，閱讀并遵循藥品標(biāo)簽上的說明。
以下事項(xiàng)需要注意：

所服藥物可能引起副作用。醫(yī)生會(huì)建議患者先嘗試對(duì)乙酰氨基酚，該藥的副作用最少。
多數(shù)研究表明，非甾體類抗炎藥治療骨關(guān)節(jié)炎的效果優(yōu)于對(duì)乙酰氨基酚。但對(duì)于某些患者，對(duì)乙酰氨基酚治療輕度至中度關(guān)節(jié)痛的效果與非甾體類抗炎藥相似。
如果不能服用非甾體類抗炎藥，且其他治療方法無效，醫(yī)生可能開具阿片類藥物。在遵醫(yī)囑服用的情況下，阿片類藥物可以安全有效地緩解疼痛。
患者可能長(zhǎng)期服用藥物，需要定期復(fù)查，以發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期用藥可能產(chǎn)生的副作用。對(duì)每天都服用止痛藥的患者，醫(yī)生可能開具藥物來預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。
怎樣通過手術(shù)治療骨關(guān)節(jié)炎？多數(shù)情況下，患者通過藥物治療和生活方式調(diào)整能夠緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀。但以下情況可能要考慮手術(shù)治療：

患者疼痛劇烈，關(guān)節(jié)軟骨磨損嚴(yán)重或關(guān)節(jié)變形。
影響功能，如行走。
藥物治療和其他治療無效。

手術(shù)選擇
治療骨關(guān)節(jié)炎的手術(shù)類型包括：

關(guān)節(jié)融合術(shù)：該術(shù)式將受損關(guān)節(jié)處的兩塊骨連接（融合）起來，使關(guān)節(jié)不再彎曲。醫(yī)生可以通過這種術(shù)式治療脊柱、踝、手、足部的關(guān)節(jié)炎。在極少數(shù)情況下，可用于治療膝和髖部的關(guān)節(jié)炎。
關(guān)節(jié)鏡：可用于骨關(guān)節(jié)炎伴有關(guān)節(jié)游離或半月板撕裂的患者。
髖關(guān)節(jié)表面置換術(shù)：常用于年輕、活動(dòng)多、因嚴(yán)重髖關(guān)節(jié)損傷發(fā)生疼痛并致殘的患者。
關(guān)節(jié)置換術(shù)：當(dāng)其他治療無效，并且X線可以看到關(guān)節(jié)損傷時(shí)可進(jìn)行該治療。手術(shù)通過替換受損關(guān)節(jié)中骨骼的末端，創(chuàng)建新的關(guān)節(jié)表面。最常進(jìn)行置換術(shù)的關(guān)節(jié)是髖、膝和肩，而肘和踝等其他關(guān)節(jié)也可以進(jìn)行置換。
截骨術(shù)：用于矯正髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的某些畸形缺陷。多數(shù)情況下用于活動(dòng)較多、60歲以下、希望推遲髖或膝關(guān)節(jié)置換的患者。

在髖、膝等較大關(guān)節(jié)中進(jìn)行的手術(shù)比較常見。但如果手部或足部的小關(guān)節(jié)疼痛劇烈，以至于患者無法使用那些關(guān)節(jié)，也需要考慮手術(shù)。
決定手術(shù)前要考慮的事項(xiàng)
如果健康不佳或存在某些疾病，患者可能無法進(jìn)行手術(shù)。如果考慮接受手術(shù)治療，請(qǐng)關(guān)注以下事項(xiàng)：

多數(shù)患者術(shù)后疼痛減輕，能夠回歸日常活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。
患者需要進(jìn)行數(shù)月的物理治療，以最佳利用關(guān)節(jié)。
置換的關(guān)節(jié)可使用 10 ~ 20 年。如果新關(guān)節(jié)發(fā)生磨損，可能需要接受另外一次手術(shù)。
如果患者術(shù)前已喪失許多肌力、韌性、平衡度、耐力和活動(dòng)力，那么術(shù)后回歸正常活動(dòng)要經(jīng)歷更加困難的過程。
骨關(guān)節(jié)炎還有哪些其他治療方法？很多人使用補(bǔ)充療法來治療疾?。òü顷P(guān)節(jié)炎）。這些療法通常與常規(guī)治療一起使用，旨在幫助緩解患者的骨關(guān)節(jié)炎癥狀。有些補(bǔ)充療法可能改善患者活動(dòng)和控制骨關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，而有些療法的安全性和有效性還不甚清楚。
如果正在接受補(bǔ)充療法，一定要告知醫(yī)生。醫(yī)生能夠告知患者這些療法的可能益處和副作用，以及是否會(huì)影響到常規(guī)治療。例如，某些膳食補(bǔ)充劑和草藥與其他藥物一起服用時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致異常。
可以考慮的其他療法

綁附固定法是指使用繃帶綁附膝蓋，以幫助維持膝蓋骨的恰當(dāng)位置并緩解疼痛。患者可以在家進(jìn)行綁附固定，但事先應(yīng)當(dāng)由醫(yī)生或物理治療師向患者展示正確的綁附方法。
托架有助于轉(zhuǎn)移膝部受損部位承受的重量。尚不清楚該方法的效果如何，但嘗試該方法并無太大風(fēng)險(xiǎn)。
辣椒堿軟膏是一種霜?jiǎng)?，可涂抹在皮膚上用來減輕疼痛。
脈沖電磁場(chǎng)治療是使用磁鐵產(chǎn)生的電脈沖幫助軟骨生長(zhǎng)。
經(jīng)皮電神經(jīng)刺激是使用溫和的電流來減輕疼痛。

應(yīng)考慮的事項(xiàng)
骨關(guān)節(jié)炎有很多治療方法，但對(duì)別人有效的療法未必適合自己?；颊呖赡苄枰獓L試數(shù)種不同的治療方法，以找到適合自己的類型。
專家們正在研發(fā)新藥和新療法，希望有朝一日能幫助預(yù)防、減輕或修復(fù)軟骨損傷。例如，專家們正在研究軟骨移植和使用干細(xì)胞來再生新的軟骨。

溫水泡浴
將關(guān)節(jié)或全身置于溫水之中，會(huì)感覺到溫暖與安全，完全放松，疼痛可緩解許多。熱敷也有類似的作用。
水中運(yùn)動(dòng)
對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者，游泳是極佳的療法。在水中可以大幅減輕疼痛，而且比在陸地上還容易伸展、移動(dòng)。在深及胸部的水里走路、彎腰及劃水，效果也不錯(cuò)。
按摩療法
急性炎癥時(shí)不主張按摩。對(duì)于慢性炎癥，局部隱痛、酸痛者，可適當(dāng)按摩，減緩疼痛。
飲食調(diào)理
在飲食方面，避免紅肉、糖制品、橙類水果、青椒、茄子、番茄、馬鈴薯、辣椒。采取低脂肪的飲食。而飲用果菜汁可大幅減輕風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的疼痛。
減輕體重
體重愈重，關(guān)節(jié)所承受的壓力愈大，對(duì)康復(fù)極為不利。因此，體重超過標(biāo)準(zhǔn)許多的患者，適當(dāng)減輕體重將大幅緩解關(guān)節(jié)的壓迫感及疼痛。
放松心情
心理狀態(tài)對(duì)減輕關(guān)節(jié)疼痛至關(guān)重要。勿急躁、放松心情，會(huì)對(duì)減輕疼痛有很大的幫助。

保持健康體重、積極參加鍛煉和保護(hù)關(guān)節(jié)能夠預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生？可以采取以下措施來預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎：

保持健康體重：超重會(huì)對(duì)承重關(guān)節(jié)施加很大壓力，如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和足前部關(guān)節(jié)。
積極鍛煉：運(yùn)動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)變?nèi)?，而輕度到中度的運(yùn)動(dòng)可以保持肌肉強(qiáng)度、減少關(guān)節(jié)疼痛和僵硬。例如，如果股四頭?。ù笸惹胺降募∪猓┝α枯^弱，則更有可能發(fā)生膝關(guān)節(jié)炎。注意避免過度鍛煉。
保護(hù)關(guān)節(jié)：盡量不要進(jìn)行引起關(guān)節(jié)疼痛或腫脹的活動(dòng)，嘗試使用最大的關(guān)節(jié)或最強(qiáng)的肌肉做事。
注意保暖：盡量不要在空調(diào)房間呆過長(zhǎng)時(shí)間，避免受涼。