作者：奉奉

桃紅柳綠，風(fēng)和日麗，正是爬山好時機(jī)，到大自然的懷抱中，忘記現(xiàn)實煩惱，呼吸清新的空氣，暢快地欣賞自然風(fēng)光，感受大自然的博大美好，這該是多么愜意的一件事兒！

不僅可以享受大自然的美好風(fēng)華，還能鍛煉體力，登山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處。

然鵝，登山不是你想登，想登就能登，搞不好還是一道送命題。

一般來說，導(dǎo)致爬山者突然死亡的原因有兩種情況：一種是心肌梗死，另一種是肺栓塞。猝死的確切機(jī)理尚不清楚，但與血小板聚集、冠狀動脈痙攣，以及各種原因?qū)е滦募∪毖斐芍旅孕穆墒СＳ幸欢ǖ年P(guān)系。

想要登山的朋友要注意檢查自己的身體狀況，有以下癥狀的人群不適合登山：

1.有心肌病或風(fēng)濕性心臟病的青年人不適宜爬山。

年輕的猝死者多有擴(kuò)張性或肥厚性心肌病，因此前面所說的那種兩種疾患者不應(yīng)爬山。

2.不常鍛煉的中年人不宜突然參加大運動量的登山活動。

中年人是一個特殊的群體，擔(dān)負(fù)著工作和家庭兩副重?fù)?dān)，又夾在老人和孩子之間。中年人在事業(yè)生活上忙碌，體質(zhì)、心理承受力、免疫及內(nèi)分泌等功能卻日益降低，再加上繁忙，無暇顧及身體健康，他們?nèi)菀谆几鞣N疾病，而且不易早期發(fā)現(xiàn)和治療。平時他們又很少鍛煉，突然去爬山，自覺比老年人靈活、體力好，登山速度往往較快?；顒蛹ぴ?，體力負(fù)荷突然加大，結(jié)果容易誘發(fā)心肺疾病。

3.體質(zhì)不好的老年人以及心腦血管疾病患者不宜爬山。

老年人體內(nèi)各個器官功能均在衰退，而且他們大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一項耗氧量很大的運動，準(zhǔn)備爬山的老人，一定要先進(jìn)行一些強(qiáng)度不太大的運動，以便有個適應(yīng)的過程。

4.到了一定年齡的人(女性50歲以上，男性40歲以上)

都屬于冠心病的高發(fā)人群，已患上高血壓、冠心病的人，特別是慢性冠狀動脈供血不足的人是不適宜爬山的。

5.一些慢性疾病患者不宜爬山。

不論什么年齡段的人，除了患有心臟病及高血壓的人不宜爬山之外，還有一些慢性病患者也不應(yīng)該爬山。這些慢性病包括關(guān)節(jié)痛、慢性腎炎、腎病、血液病、慢性氣管炎、肺心病、糖尿病伴有合并癥、痛風(fēng)、紅斑狼瘡、皮肌炎等風(fēng)濕性疾病、肝硬化等。

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