話說痘痘這只磨人的小妖精，不僅會(huì)長在臉上影響顏值，也有可能出現(xiàn)后背、臀部等身體多個(gè)部位，想起心酸，觸之生疼。

大家可能想不到，事實(shí)上這些痘痘與錯(cuò)誤的洗澡方式有關(guān)，包括以下4種：

1.太冷太燙，皮膚遭殃

醫(yī)學(xué)博士Neil Sadick表示，冷水洗澡易引起皮膚毛孔急劇收縮和閉塞，皮脂難以自然排出，并于毛孔處不斷堆積，最終形成痘痘。

水溫過燙則會(huì)刺激毛孔完全張開，皮脂分泌過剩，同樣會(huì)造成毛孔堵塞，堵塞到哪里，哪里就會(huì)毫不留情地冒出痘痘。

Sadick強(qiáng)調(diào)，洗澡的時(shí)候最好用溫水，冬季以38℃-40℃為宜，夏季可保持在25℃左右。

2.“太愛洗澡，皮膚不好”

Sadick指出，無論你是每天揮汗如雨的健身達(dá)人，還是信奉“洗洗更健康”的潔癖者，每天洗澡都最好不要超過一次。

洗澡的重要目標(biāo)之一，是去除皮膚多余油脂，以防止其分泌過多堵塞毛孔。不過皮膚油脂也并非一無是處：它能夠抵御有害細(xì)菌，也能防止皮膚水分蒸發(fā)，使皮膚盈潤不干燥。只要不過多造成堵塞，本身有益無害。

所以如果洗澡過于頻繁，把所有油脂都洗掉，不但皮膚會(huì)變得干燥皴裂，還會(huì)使各種有害細(xì)菌趁虛而入，堵塞毛孔，產(chǎn)生痘痘。

3.先洗頭VS后洗頭，哪種順序不長痘？

洗澡的時(shí)候，你們先洗頭再洗身子，還是先洗身子再洗頭呢？想必每個(gè)人都有自己的習(xí)慣。不過，洗頭洗身子的洗澡順序也和身上長痘痘關(guān)系密切。

美國華盛頓特區(qū)的皮膚科醫(yī)生Terrence Keaney認(rèn)為，正確的做法是用洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素將頭發(fā)徹底洗干凈之后，再洗身體。這樣做的好處在于，經(jīng)過反復(fù)沖洗，不用擔(dān)心洗完澡身上有洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素殘留，降低身上出現(xiàn)痘痘的概率。

4.拼命去角質(zhì)=拼命長痘痘

很多人都知道去角質(zhì)除死皮能夠有效預(yù)防痘痘，但凡事過猶不及，過度去角質(zhì)可能會(huì)產(chǎn)生相反的效果。Sadick警告稱，用磨砂膏、浴鹽或絲瓜瓤使勁刮，特別容易刺激皮膚，加速痘痘形成。

Keaney補(bǔ)充道，過度去角質(zhì)還可能會(huì)使皮膚越來越薄，同時(shí)泛紅（血絲清晰可見）和干燥，對(duì)皮膚危害極大。

題圖來源：123rf.com.cn圖庫

Via：shape.com

原標(biāo)題：Is Your Showe Routine Giving Your Acne？

翻譯：大蘇

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