長(zhǎng)口腔潰瘍，是不是因?yàn)椤吧匣稹绷耍?/h1>
6月30日
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中不存在“上火”這一病因，也沒(méi)有“清火”的確切辦法。隨便吃點(diǎn)“清火”食物預(yù)防或治療口腔潰瘍，反而容易導(dǎo)致過(guò)敏，結(jié)果適得其反。
口腔潰瘍是生活中的常見(jiàn)癥狀，每個(gè)人或多或少都碰到過(guò)。它雖然算不上多嚴(yán)重，可疼起來(lái)也確實(shí)影響正常說(shuō)話和飲食，而且痊愈之后還會(huì)復(fù)發(fā)。
很多人認(rèn)為，長(zhǎng)口腔潰瘍就是“上火”了，吃點(diǎn)清淡的蔬果“敗敗火”就可以。但事實(shí)上，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中不存在“上火”這一病因，也沒(méi)有“清火”的確切辦法。隨便吃點(diǎn)“清火”食物預(yù)防或治療口腔潰瘍，可能適得其反。
為什么會(huì)長(zhǎng)口腔潰瘍？
英國(guó)的牙科醫(yī)生Henry Clover認(rèn)為，口腔潰瘍可能與以下種因素有關(guān)：
1.精神壓力因素
Clover稱，精神緊張導(dǎo)致口腔潰瘍的真正機(jī)制還并不十分清楚，可能與壓力較大者夜間睡覺(jué)時(shí)更易磨牙有關(guān)——過(guò)度磨牙造成頰黏膜損傷，進(jìn)而形成口腔潰瘍。
如何解決：放松心情，舒緩精神壓力。如果夜間不自主磨牙嚴(yán)重，建議睡覺(jué)時(shí)戴上防磨牙牙套。
2.缺乏維生素
缺乏維生素B12、鐵等必需元素缺乏也是造成口腔潰瘍的元兇之一，嚴(yán)格的素食主義者可能因此更容易中招。
如何解決：均衡飲食，多吃膳食纖維，同時(shí)也不可忽視奶制品、肉類(lèi)（推薦非紅肉）、魚(yú)和雞蛋的攝入。
3.過(guò)敏因素
Clover指出，對(duì)某些食物、牙膏或者漱口水過(guò)敏，也會(huì)引發(fā)口腔潰瘍。食物過(guò)敏原比如辣椒和某些蔬果（常見(jiàn)的有西紅柿、橘子、菠蘿、蘋(píng)果和草莓）；當(dāng)牙膏或者漱口水中含有的十二烷基硫酸鈉（SLS）時(shí)，也容易導(dǎo)致過(guò)敏，誘發(fā)口腔潰瘍。
如何解決：如果發(fā)現(xiàn)自己在使用某種牙膏或食用某種食物后尤其愛(ài)長(zhǎng)口腔潰瘍，最好去醫(yī)院排查過(guò)敏原。切忌盲目食用“敗火”蔬果，一旦發(fā)生過(guò)敏，結(jié)果適得其反。只有查清過(guò)敏原、盡量遠(yuǎn)離過(guò)敏原，才是解決問(wèn)題的根本方法。
4.戒煙
有些曾經(jīng)的煙民可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，戒煙后似乎嘴里更容易長(zhǎng)口腔潰瘍。沒(méi)錯(cuò)，香煙中的尼古丁有致使口腔黏膜角化的作用，相當(dāng)于給口腔黏膜覆蓋了一層“保護(hù)膜”，從而降低口腔潰瘍的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
不過(guò)，這層角化的“保護(hù)膜”有可能會(huì)癌變，它的存在，極大地增加了口腔癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
如何解決：繼續(xù)堅(jiān)持戒煙！包括口腔潰瘍、咳嗽、打噴嚏、喉嚨痛在內(nèi)的戒煙不適癥狀，都是暫時(shí)的，它們會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸減輕直至消失。
如何區(qū)分口腔潰瘍和口腔癌？
雖然口腔潰瘍經(jīng)常會(huì)無(wú)緣無(wú)故地出現(xiàn)，但它一般能在1-2周內(nèi)自己痊愈。
Clover警告說(shuō)，如果你的口腔潰瘍?cè)谌苌踔烈粋€(gè)月后還沒(méi)有完全痊愈，或者有不斷擴(kuò)大的趨勢(shì)，有可能是口腔癌的征兆，需要及時(shí)就醫(yī)。
戒煙限酒，避免食用過(guò)燙的食物，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，盡量不讓假牙、義齒、牙套等刺激頰粘膜，并積極為嘴唇防曬（預(yù)防唇癌）等措施，都可降低口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
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題圖來(lái)源：123rf.com.cn圖庫(kù)
Via：cosmopolitan.co.uk
原標(biāo)題：6 Reasons You're Getting Mouth Ulcers
原作者：Eleanor Jones
翻譯：qinzi
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