失眠健忘記憶力減退吃什么藥好？聽聽中醫(yī)怎么說
11月12日
失眠是經(jīng)常不能獲得正常睡眠、睡眠時間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一類的疾病，屬中醫(yī)“不寐”“不得眠”范疇。健忘是臨床以記憶力減退、遇事易忘等腦功能減退為主要表現(xiàn)的病證，常伴有睡眠障礙，甚至最終發(fā)展為癡呆，屬中醫(yī)“癡呆”范疇。失眠與健忘雖然屬于不同疾病，但兩者常常同時出現(xiàn)。
例如，在短暫性失眠或失眠癥早期時，常無健忘癥狀。而當長期失眠，或失眠癥狀嚴重時就會出現(xiàn)健忘。長期失眠的人常常感到自己記憶力減退，做事丟三落四，常常記不清物品放在什么地方，看完一本書后覺得腦袋里空空的，沒什么印象。失眠和健忘本質(zhì)雖不一樣，但兩者常同時存在，并且可以互相影響，失眠可導致和加重健忘，健忘也會間接地加重失眠。
失眠健忘記憶力減退的人群可以吃具有補腎健腦功效的中成藥，例如健腦丸。中醫(yī)認為“腦為元神之府”，腦之用為心，腦之根為腎，腦神正常生理功能的維持，需心腎功能的協(xié)調(diào)。這段話的意思是說，記憶力為腦整合和輸出信息的表現(xiàn)，記憶力強弱和心腎等臟腑功能關(guān)系密切。心能主宰血脈，為大腦提供血液，氣血充足，大腦就能得到充足的營養(yǎng)。而“腎藏精，通于腦”，腎精充足大腦得到足夠的供養(yǎng)，人的記憶力就會好。所以，想要健腦提高記憶力，可以從補腎健腦入手，中成藥健腦丸則是在中醫(yī)理論指導下研制而成，具有補腎健腦，養(yǎng)血安神的功效的中成藥。
健腦丸以肉蓯蓉、枸杞子、益智仁補腎填精，健腦益智；酸棗仁、五味子、柏子仁、琥珀、龍齒寧心安神；膽南星、天竺黃、制遠志、九節(jié)菖蒲化痰開竅；天麻、菊花、代赭石平肝；當歸、人參、山藥、丹參益氣、養(yǎng)血、活血等等，適用于改善心腎虧虛所導致的記憶減退、頭暈目眩、心悸失眠、腰膝酸軟等癥狀。
此外，該藥還用于治療老年輕度認知障礙。失眠健忘記憶力減退的人群按療程服用本藥，能夠促使人體新陳代謝，綜合調(diào)節(jié)心、肝、腎功能，提高睡眠質(zhì)量，晚上睡得香，白天精神好，還能明顯提升記憶力，改善認知功能。
除了服用藥物之外，失眠健忘的人群還要注意生活護理，如創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。臥室里避免強光、噪聲的影響，溫度適宜，床上用品舒適溫馨，環(huán)境安靜，光線柔軟等。睡前適度活動助眠。睡前走路、散步或聽輕音樂可以幫助調(diào)節(jié)身體和心靈；可以在睡前用熱水泡泡腳，也可足部按摩搓一搓腳底，促進血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量；不要經(jīng)常熬夜，早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣很有必要。
同時，避免在床上進行非睡眠相關(guān)性活動，包括看電視、閱讀、吃零食、看電腦、看手機、打游戲等。正確的行為和睡眠環(huán)境指導可以改善睡眠，為其他治療方法提供基礎(chǔ)支持和保障。秋季疾病預防
