每天吃一個(gè)西紅柿，身體會(huì)發(fā)生什么變化？
5月23日
今年的市場(chǎng)上突然多了許多沒(méi)見(jiàn)過(guò)的西紅柿品種：粉太郞、綠斑馬、牛排番茄...每種都號(hào)稱能讓你吃到童年的味道。
番茄不僅是我們餐桌上常見(jiàn)的食材，它還是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬果——
吃西紅柿是能防癌還是會(huì)加重病情？
網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，關(guān)于食品安全和營(yíng)養(yǎng)的謠言隨處可見(jiàn)。西紅柿作為常見(jiàn)食材，自然也未能幸免……
Q
西紅柿可以治療癌癥?
A
雖然西紅柿富含抗氧化劑如番茄紅素，有研究表明它們可以降低某些類型癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，但沒(méi)有充分的科學(xué)證據(jù)證明西紅柿或任何其他單一食物能“治療”癌癥。健康飲食應(yīng)包括多種食物，以確保獲得各種營(yíng)養(yǎng)素。
Q
生吃西紅柿?xí)?dǎo)致關(guān)節(jié)炎加重?
A
這個(gè)謠言可能來(lái)自于西紅柿屬于茄科植物的事實(shí)，而茄科植物含有一種名為生物堿的物質(zhì)，被認(rèn)為可能刺激關(guān)節(jié)炎的炎癥反應(yīng)。然而，現(xiàn)代科學(xué)研究并未找到確鑿證據(jù)支持這一說(shuō)法。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，西紅柿是安全的，且對(duì)健康有益。
如何挑選新鮮西紅柿
挑選新鮮的西紅柿可以優(yōu)化你的食用體驗(yàn)，以下是一些選購(gòu)時(shí)可以參考的小技巧：
?
?
?
1、觀察色澤
選購(gòu)時(shí)，尋找色澤均勻的西紅柿。成熟的西紅柿顏色鮮艷，無(wú)深色斑點(diǎn)或未成熟的綠色部分。
2、檢查硬度
輕按西紅柿，成熟的西紅柿應(yīng)該是堅(jiān)實(shí)的，但帶有輕微的彈性。如果太軟，可能已經(jīng)過(guò)熟；太硬則可能尚未成熟。
3、檢查果實(shí)表面
優(yōu)選表面平滑、無(wú)裂縫、無(wú)起皮或疤痕的果實(shí)。這些通常是果實(shí)受傷或不良存儲(chǔ)條件的標(biāo)志。
