點擊自查丨我國胃病發(fā)生率高達85%；這些常見癥狀或許都在預示胃部疾病
4月8日
今年的4月9日是國際護胃日。隨著社會的發(fā)展，人們的工作、生活越發(fā)忙碌；在飲食不規(guī)律的高壓生活下，胃痛、胃脹、反酸都是常態(tài)問題。
而這些癥狀的背后，是一個又一個隱匿的胃部疾病。據(jù)2022年全國癌癥報告指出，我國胃病發(fā)生率高達85%；胃病也不僅是簡單的胃疼、惡心，這些常見癥狀或許都在預示著一些胃部疾病，朋友們不妨自查：
1、胃炎 由于感染、長期服用某些藥物、酗酒等引起的胃黏膜炎癥；癥狀通常包括胃部痛、惡心、嘔吐等。 2、胃潰瘍 慢性胃炎進一步發(fā)展可形成潰瘍；主要癥狀為節(jié)律性上腹部疼痛，以及餐后疼痛減輕等。 3、胃腺瘤 良性腫瘤，可能無癥狀，但有時會出現(xiàn)出血或阻塞等相關癥狀。 4、胃癌 早期癥狀并不明顯，進階癥狀包括無緣由的體重減輕、反復上腹部疼痛、吞咽困難等。 5、功能性消化不良 并非器質(zhì)性疾病，但可表現(xiàn)為上腹部不適、飽脹感、早飽感等。 6、胃食管反流?。℅ERD） 胃酸反流入食管，造成胸骨后燃燒感、酸水回流、吞咽困難甚至咳嗽等癥狀。
如何更好保護胃
要保護好我們的胃，可以這樣做： 1、健康飲食 定時定量，避免過度暴飲暴食。減少油膩、高鹽、過辣食物的攝入，選擇新鮮蔬菜水果和高纖維食物[1]；減少酒精和高咖啡因飲品的消費。 2、生活方式調(diào)整 戒煙，減少煙草制品對胃黏膜的刺激；管理個人壓力，采用放松技巧如瑜伽、冥想等；保證充足的睡眠，促進身體全面恢復和修復。 3、保持良好心態(tài) 規(guī)避精神壓力過大，情緒波動可能對胃酸分泌產(chǎn)生影響；處理好工作與生活之間的平衡，減少慢性應激。 4、適量運動 定期進行輕中度運動，比如散步、游泳、慢跑等，有助于提高消化功能和身體其他系統(tǒng)的健康。 5、專業(yè)醫(yī)療指導和定期檢查 出現(xiàn)胃部不適或消化問題時應及時咨詢醫(yī)生；高風險人群每年至少進行一次胃部檢查，如胃鏡等。 相信大家都聽說過胃是一個情緒器官，保持一個好心情，對于維護胃部健康來說，也是至關重要的哦~
