大哭！運(yùn)動只會讓你變成一個健壯的胖子，想減肥還是要——
2月21日
春節(jié)過后的你，是不是也每逢佳節(jié)胖三斤？不少人翻出了收藏夾里吃灰的運(yùn)動視頻，打算突擊一下！朋友們先等等，運(yùn)動減肥怕是有點難...
近期，中國科學(xué)院研究人員聯(lián)合國際團(tuán)隊在Current Biology 在線發(fā)表題為“Energy compensation and adiposity in humans”的研究論文，該研究揭示了一個令人扎心的事實——越胖的人能量補(bǔ)償就越多，想通過運(yùn)動減肥也更難了。
該研究使用了正常生活的成人TEE（經(jīng)食管超聲心動圖）和基礎(chǔ)能量消耗（BEE）的最大數(shù)據(jù)集。參與者年齡均在18至96歲之間，BMI在12.5至61.7kg/m2之間，平均BMI為25.2kg/m2），該研究表明在沒有繁重的體力勞動和長期食物短缺的情況下，參與者每天的總能量消耗和基礎(chǔ)代謝（BEE）成正比，而日常活動能量消耗卻與基礎(chǔ)代謝（BEE）成反比。
通俗的講：BMI越大，能量補(bǔ)償就越多。再大白話有點：一樣的運(yùn)動，瘦子會更瘦，而胖子未必會瘦。想要達(dá)到同樣的能量消耗，胖子需要付出更多的努力。
那么
我們想要瘦下來還能做些什么？
讓我們聽聽
中日友好醫(yī)院中醫(yī)老年病科 王燕主任
怎么說
愿所有的朋友，都能健康的瘦到自己的理想體重。評論區(qū)留下你的理想體重，今年一定會實現(xiàn)的！
