如何判斷孩子是否缺鋅
3月31日
鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用，被人們冠以“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和諧素”的美稱，那么鋅的具體作用有哪些呢？
1、增強(qiáng)食欲，缺鋅會導(dǎo)致食欲不振、挑食、厭食甚至異食癖；
2、促進(jìn)生長發(fā)育，缺鋅可能會導(dǎo)致侏儒癥的產(chǎn)生；
3、增強(qiáng)免疫力，鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素，足量才能正常發(fā)育，分化成T淋巴細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞免疫；
4、促進(jìn)創(chuàng)傷的愈合
5、對男性生精、促進(jìn)第二性征的出現(xiàn)的作用
如何寶媽們?nèi)绾闻袛鄬殞毷欠袢变\呢？
1.食欲下降：挑食、厭食、不愛吃飯，食量減少, 異食癖（吃土、吃指甲、吃蛋皮）；
2.生長發(fā)育緩慢：身材矮小、瘦弱、落后于同齡人；
3.免疫力低下：經(jīng)常性感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染，出虛汗、睡覺盜汗等；
4.智力發(fā)育受影響：容易多動，反應(yīng)慢，上課注意力不集中，記憶力差。
以上體征只是作為參考，不能僅僅憑孩子不吃飯就下定論孩子缺鋅，有的媽媽說了，我感覺我家寶寶有幾項(xiàng)體征和缺鋅的表現(xiàn)都是符合的，我還是給寶寶補(bǔ)點(diǎn)鋅吧，原則上可以額外補(bǔ)充，但是不要超過每日可耐受最高攝入量。過量的鋅不但不會吸收還會降低鐵和其他2價(jià)礦物質(zhì)比如鈣等的吸收，也會造成寶寶腸胃的不適。
那么如何補(bǔ)充鋅，才會比較安全呢？
食補(bǔ)優(yōu)先：給孩子補(bǔ)鋅，可以給孩子食用含鋅量較高的食物，比如瘦肉、動物肝臟、蛋黃、堅(jiān)果、海產(chǎn)的貝殼類比如生蠔、海蠣、牡蠣等。如果診斷孩子已經(jīng)缺鋅，可尊醫(yī)囑用藥治療。
