成年人的情人節(jié)，在禮物與浪漫之后，濃情蜜意難以自持，往往還會(huì)發(fā)生些不可描述的事情。
但如果不想在一夜溫存之后，多出個(gè)意料之外的寶寶，就得做好避孕措施。可是，并不是所有的避孕方法都是有效的，像安全期避孕法、體外射精法、哺乳期避孕法……這些方法看似很有道理，實(shí)則都是大坑。我們知道，女性受孕的過程，是精子與卵子相結(jié)合的復(fù)雜生理過程，而避孕的本質(zhì)，就是阻止精子與卵子相遇，阻止受精卵形成。但是女性的排卵和男性的射精都是復(fù)雜過程，受多種因素影響，很多人只知其一不知其二，采取“簡(jiǎn)單粗暴”的避孕方法，就很容易搞出小生命。安全期避孕法基于自然避孕，其原理是一個(gè)月經(jīng)周期中女性只排一次卵子，其壽命約1天，精子最多可存活5天，因此，理論上來說，一個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)只有6天是易孕期（又稱為危險(xiǎn)期），其余時(shí)間均為不孕期（又稱為安全期）。
有些人根據(jù)月經(jīng)周期推算，認(rèn)為月經(jīng)后第10~16天是危險(xiǎn)期，其余時(shí)間都是安全期，或者認(rèn)為月經(jīng)前7天、后8天是安全期。
但實(shí)際上，絕大多數(shù)女性（90%以上）的月經(jīng)是不規(guī)律的，排卵時(shí)間受飲食、情緒、健康狀況等各種因素影響，也是不固定的，即使是剛剛來完月經(jīng)，無(wú)措施同房也可能導(dǎo)致懷孕。
因此，安全期避孕法只是聽起來安全，實(shí)際上相當(dāng)危險(xiǎn)。
（圖源：圖蟲創(chuàng)意）
體外射精是指在羞羞過程中，即將發(fā)生射精時(shí)，將陰莖抽出，使精液射在伴侶體外的一種方式。
實(shí)際上，在性興奮不斷攀升的過程中，男性生殖系統(tǒng)中的各種腺體分泌就已經(jīng)活躍起來了，在射精發(fā)生之前，就會(huì)有分泌液和部分精液溢出尿道口并進(jìn)入女性生殖道，這其中就有一些“心急”的精子。
而且即將射精和射精是一個(gè)連續(xù)的過程，其間隔時(shí)間極短，這需要男性保持高度警覺，如果不能及時(shí)拔出，就會(huì)使部分精液留在女性生殖道內(nèi)。
另外，如果長(zhǎng)期使用體外射精方法避孕，對(duì)男性生殖健康也會(huì)造成影響，可能會(huì)引起前列腺炎、早泄、陽(yáng)痿、性冷淡等疾病。
理論上來說，母乳喂養(yǎng)確實(shí)會(huì)推遲月經(jīng)恢復(fù)，但產(chǎn)后排卵恢復(fù)時(shí)長(zhǎng)與母乳喂養(yǎng)方式（是否全母乳）、喂養(yǎng)間隔、營(yíng)養(yǎng)情況及遺傳因素等都有關(guān)系，有統(tǒng)計(jì)顯示，最早產(chǎn)后14天就可發(fā)生排卵，全母乳喂養(yǎng)可能會(huì)推遲至59天，而且恢復(fù)排卵可早于恢復(fù)月經(jīng)。
而且，哺乳期女性的子宮處在小而軟的狀態(tài)，如果意外懷孕需要人工流產(chǎn)，更易發(fā)生子宮穿孔及產(chǎn)后出血等情況，有調(diào)查顯示哺乳期占高危因素人工流產(chǎn)的19.98%。
因此，即使是在哺乳期，即使還沒有恢復(fù)月經(jīng)，一旦發(fā)生性生活，也要采取一定的避孕措施。
科學(xué)有效的可逆性避孕手段主要包括兩大類，一類是激素避孕方式，如避孕藥、避孕針、皮下埋植、LNG宮內(nèi)節(jié)育器（俗稱激素環(huán)）等，非激素避孕方式則包括避孕套、含銅宮內(nèi)節(jié)育器等。
男用避孕套和短效避孕藥是年輕人最常接觸的避孕方式，其中男用避孕套的失敗率在2%左右，短效避孕藥的失敗率小于1%，但在實(shí)際應(yīng)用過程中，避孕套的失敗率約在18%，短效避孕藥的失敗率約在9%。這主要是因?yàn)槭褂眠^程中，可能存在套套破了、快射精再戴套，以及避孕藥漏服等情況。避孕套的避孕原理非常簡(jiǎn)單，就是通過物理屏障，不讓精子進(jìn)入女性生殖道內(nèi)，但使用過程中要注意操作規(guī)范：1.選擇適合自己尺寸的避孕套：太大容易脫落，太緊容易破裂；
2.選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的避孕套，使用前先看看其是否在保質(zhì)期內(nèi)、有無(wú)破損；
3.打開前先將避孕套擠至包裝袋的一側(cè)，再小心撕開避孕套的包裝，不要使用牙齒或剪刀打開，以免損壞避孕套；
（圖源：圖蟲創(chuàng)意）
4.取出后先確定正反面，捏緊避孕套前端的小泡，擠出空氣后再佩戴，如果戴反了要換一個(gè)新的重新戴，不要翻過來繼續(xù)使用；
5.佩戴后，一定要將避孕套展開并套至陰莖末端，注意動(dòng)作輕柔；
6.射精后，需要握緊避孕套的邊緣，小心地將陰莖從伴侶的陰道中抽出。
此外，還需要注意，在性器官接觸之前，就要戴好套套了，先蹭蹭再戴上，或先進(jìn)去、中途再戴上都是危險(xiǎn)的；而且每次佩戴一個(gè)避孕套就可以了，一次戴兩個(gè)并不會(huì)更安全，還會(huì)增加破裂風(fēng)險(xiǎn)。
（所以說“雙管齊下”不一定效果更好/圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
復(fù)方短效避孕藥中含有雌激素和孕激素，每天按時(shí)服用，可以讓身體處于類似懷孕的激素水平，大腦就會(huì)誤以為你懷孕了，進(jìn)而卵巢停止排卵。短效避孕藥的每片劑量很小，維持時(shí)間很短，因此需要每天服用，常見的短效避孕藥是21片一盒的劑型，服用方法是女性從月經(jīng)第1天開始吃第1片，每天吃1片，連續(xù)吃21天，停7天，再開始每天1片、連吃21天、停7天……雖然短效避孕藥的避孕成功率更高，但相較于避孕套，它不能預(yù)防梅毒、尖銳濕疣、生殖器皰疹、艾滋病等性傳播疾病，而且服藥初期可能產(chǎn)生類似早孕的不適感，如惡心、腹痛、頭痛、抑郁等；另外，長(zhǎng)期服藥可能增加血栓風(fēng)險(xiǎn)，雖然發(fā)生率非常低。因此，性伴侶不固定（這樣不好，要潔身自好），或者有深靜脈血栓形成風(fēng)險(xiǎn)，BMI≥30，吸煙史，先兆性偏頭痛、高血壓等情況的話，還是避孕套更適合自己。
在避孕藥中，還有一種常見的是緊急避孕藥，緊急避孕藥由單劑量的孕激素（左炔諾孕酮，1.5毫克）或抗孕激素（醋酸烏利司他，30毫克）構(gòu)成，這兩種藥物都通過阻止或延遲排卵起作用。緊急避孕藥應(yīng)該無(wú)保護(hù)性行為后盡快服用（最好24小時(shí)內(nèi)），醋酸烏利司他需要在發(fā)生性行為5天內(nèi)服用，而左炔諾孕酮?jiǎng)t需要在3天內(nèi)服用。緊急避孕藥具有副作用大（陰道出血、嘔吐、腹痛、頭痛、眩暈等）、失敗率高（有效性85%）的特點(diǎn)，只能作為事后補(bǔ)救措施，不能作為常規(guī)性避孕方式。除了以上這些方式，宮內(nèi)節(jié)育器和皮下埋植等方式也能起到長(zhǎng)期有效的避孕效果，當(dāng)然，還有一種方式，避孕效果100%，那就是：禁！欲！（讓我看看誰(shuí)是單身狗？/圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）[1]盧政.哺乳期婦女避孕現(xiàn)狀對(duì)生殖健康的影響[J].中國(guó)城鄉(xiāng)企業(yè)衛(wèi)生,2019,34(12):69-72.DOI:10.16286/j.1003-5052.2019.12.025.
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