哪些人更容易發(fā)生中風(fēng)？

高血壓

吸煙

血脂異常

糖尿病

腹型肥胖

酗酒

缺乏運(yùn)動(dòng)

（圖源：123RF）

高風(fēng)險(xiǎn)飲食習(xí)慣（如高飽和脂肪、高反式脂肪和高熱量）

心理社會(huì)應(yīng)激（如抑郁癥）

心臟疾?。ㄌ貏e是易造成血栓的疾病，如急性心肌梗死、感染性心內(nèi)膜炎和心房顫動(dòng)）

高凝狀態(tài)（僅栓塞性卒中）

顱內(nèi)動(dòng)脈瘤（僅蛛網(wǎng)膜下隙出血）

某些藥物的服用史（如可卡因、安非他命等）

血管炎

既往卒中史

高齡

卒中家族史

中風(fēng)有哪些前兆？

由于腦的供血?jiǎng)用}狹窄或閉塞、腦供血不足導(dǎo)致的腦組織壞死，是最常見的類型，約占70%-80%。其中又可分為腦血栓形成、腦栓塞、腔隙性腦梗死等類型。

非外傷引起的顱內(nèi)血管破裂出現(xiàn)的出血，約占全部卒中的20%-30%。又可分為腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等類型。

面部、手臂或腿麻木，特別是一側(cè)身體麻痹；

錯(cuò)亂，說(shuō)話困難或聽不懂話；

一只眼睛或雙眼視物不清；

行走困難，頭昏，走路不穩(wěn)或不協(xié)調(diào)；

不明原因的劇烈頭痛；

暈厥或意識(shí)喪失。

中風(fēng)發(fā)病時(shí)應(yīng)怎樣做?

如何預(yù)防中風(fēng)？

平衡飲食對(duì)于健康的心臟和血管系統(tǒng)至關(guān)重要。包括大量水果和蔬菜、未精制的谷物、瘦肉、魚和豆類，并限制鹽、糖和脂肪的攝入。飲酒也要適量。

（不同脂肪來(lái)源|圖源：WHO）

每天至少30分鐘鍛練身體可以維持健康體重，減少壓力，降低血壓血糖和血脂，有助于保持心血管健康；

無(wú)論是紙煙、雪茄、煙斗或是咀嚼煙草，煙草都對(duì)健康有害。接觸二手煙草煙霧也是危險(xiǎn)的。

高血壓通常沒(méi)有癥狀，但它是導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)作的最大危險(xiǎn)因素，如果你有高血壓，則需要定期測(cè)量血壓，改變生活方式，采用健康飲食，減少鹽攝入量，增加身體活動(dòng)，并可能需要服藥控制血壓。

同樣地，有高血糖（糖尿病）及高血脂的人發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)也要高很多，如果患有此類疾病，則需要采取措施，如健康飲食等控制血糖血脂，如有必要，則需適當(dāng)服藥。