吸煙，其實(shí)沒什么大不了的，就是可能會(huì)失明…
7月5日
吸煙除了會(huì)導(dǎo)致肺部疾病，還會(huì)引發(fā)失明等問題。
要說吸煙有什么危害？
那是大了去了
最直接損傷的就是肺部
除此之外
還會(huì)傷害腦部
增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
這些都是大家熟知的
但是
萬萬沒想到的是
吸煙還會(huì)有失明的風(fēng)險(xiǎn)
那么
為什么吸煙會(huì)導(dǎo)致失明？
吸煙還會(huì)有哪些危害？
今天這些
你必須好好的看看
吸煙究竟有多可怕？
煙草煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中一些具有明顯的刺激性，約60種已知或可疑的致癌物質(zhì)。
煙草煙霧中包括丙酮、氨、砷、丁烷鎘、一氧化碳、氰化氫等有害物質(zhì)。
世界衛(wèi)生組織的全球疾病狀況的評(píng)估報(bào)告中指出，煙草導(dǎo)致全球每年超過500萬人死亡，其中7％因結(jié)核病死亡，10％因心血管疾病死亡，22％因癌癥死亡；36％因下呼吸道感染死亡。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的報(bào)告，90%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺疾病、25%的缺血性心臟病都與吸煙有關(guān)。
為什么吸煙會(huì)導(dǎo)致失明？
煙草中的尼古丁會(huì)引起血管痙攣、血管動(dòng)脈粥樣硬化狹窄以及血栓性閉塞，從而會(huì)減少眼部血液供應(yīng)。
吸煙引起的血管痙攣還會(huì)導(dǎo)致正常視覺盲點(diǎn)增大；吸煙者血液中的碳氧血紅蛋白還會(huì)抑制視覺感知；視網(wǎng)膜動(dòng)脈血栓可能會(huì)導(dǎo)致部分或完全失明。
吸煙會(huì)通過上述途徑引起眼部血管、神經(jīng)的缺血缺氧性改變，從而致使眼部疾病的發(fā)生。
有研究表明，每天吸20支或更多的吸煙者患視力喪失的風(fēng)險(xiǎn)比從未吸煙的患者增加2-3倍。
吸煙可能會(huì)導(dǎo)致的眼部疾病主要有：干眼癥、白內(nèi)障、年齡相關(guān)性黃斑變性、糖尿病視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)疾病、青光眼、結(jié)膜炎等。
如果懷孕期間媽媽吸煙，寶寶小時(shí)候患細(xì)菌性腦膜炎的可能性要比其他正常孩子高5倍，腦膜炎可引起眼部感染和其他視力問題。
此外，懷孕期間吸煙還會(huì)增加早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，可導(dǎo)致“早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變”，嬰兒可能會(huì)出現(xiàn)永久性視力喪失或失明。
吸煙還有哪些危害？
吸煙除了對(duì)自己的身體健康造成危害，還會(huì)對(duì)身邊的人造成無形的傷害。
2007年我國(guó)衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)控制吸煙報(bào)告》中指出，中國(guó)有5.4億人遭受被動(dòng)吸煙之害，其中15歲以下兒童有1.8億。
2012年發(fā)布的《中國(guó)吸煙危害健康報(bào)告》中指出，全世界平均每6秒鐘有1個(gè)吸煙者死亡，而因二手煙暴露所造成的非吸煙者年死亡人數(shù)約為60萬。
二手煙是被動(dòng)吸煙的俗稱，不吸煙者每日被動(dòng)吸煙15分鐘以上，就被認(rèn)定為被動(dòng)吸煙。吸煙的危害甚重，而二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害不比主動(dòng)吸煙者輕，特別是對(duì)少年兒童的危害尤其嚴(yán)重。
不僅二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害大，而被人忽略的三手煙更是“隱形的殺手”。
三手煙是指吸煙后殘留在空間里物體表面的化學(xué)物質(zhì)和香煙氣味會(huì)吸附至皮膚，并被呼吸至肺部。
通風(fēng)和污染程度的不同，可能導(dǎo)致香煙的殘留氣味滯留數(shù)小時(shí)、數(shù)天甚至數(shù)月。三手煙中一樣含有多種有毒成份和致癌物，其中兒童最容易受影響。
與主動(dòng)吸煙相比，被動(dòng)吸煙的危害也很大，特別是對(duì)兒童和孕婦的影響，同樣會(huì)增加呼吸系統(tǒng)的危害和致癌的風(fēng)險(xiǎn)。被動(dòng)吸煙也有損傷視力的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，大家一定要提高對(duì)二手煙、三手煙的關(guān)注和認(rèn)識(shí)。
該如何戒煙？
首先認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，增強(qiáng)在心理和情緒上戒煙的動(dòng)力。第二就是要戒煙。對(duì)于有強(qiáng)烈煙癮的煙民，可以采取以下辦法去克服：
可以洗臉、淋浴轉(zhuǎn)移注意力
嘴里難受時(shí)應(yīng)漱口、喝茶、喝咖啡
實(shí)在想抽時(shí)叼個(gè)空煙斗、嚼口香糖
焦慮胸悶時(shí)做10次深呼吸
感到無聊時(shí)聽音樂、深呼吸
失眠時(shí)喝牛奶、放松身體
避免和抽煙的人交談
飯后刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服
將大部分時(shí)間花在圖書館或其他不準(zhǔn)抽煙的地方
準(zhǔn)備在2～3周戒除想抽煙的習(xí)慣
因此
為了家人和孩子
更為了自己
建議您戒煙
圖片來源：123RF圖庫(kù)
