相信幾乎每一個(gè)人都曾試過(guò)：或在深夜睡覺(jué)時(shí)，或在體力勞動(dòng)后，或在長(zhǎng)時(shí)間行走時(shí)，甚至是游泳時(shí)，小腿肚子忽然劇烈抽搐、疼痛難耐，這時(shí)我們一般就會(huì)說(shuō)------“抽筋”了。然而，老百姓常常會(huì)誤認(rèn)為“抽筋”就是“缺鈣”，實(shí)則不然?！俺榻睢钡脑蚝芏?，可不能一味用“補(bǔ)鈣”來(lái)處理，而腓腸肌痙攣就是“抽筋”最常見(jiàn)的一種，接下來(lái)讓我們認(rèn)識(shí)一下這個(gè)令許多人咬牙切齒的病癥吧。

腓腸肌位于小腿后面皮下，是小腿肌后群中強(qiáng)大的小腿三頭肌的兩個(gè)淺表的頭。當(dāng)以足尖站立時(shí)，可在小腿后面看到其隆起的肌腹輪廓。此肌的作用為屈小腿，使足趾屈并稍使足內(nèi)翻，其內(nèi)、外側(cè)頭還可以內(nèi)、外旋小腿。腓腸肌不僅能屈膝，還能協(xié)助股四頭肌產(chǎn)生伸膝作用。腓腸肌在行走及站立時(shí)能提足向上，直立時(shí)，腓腸肌參與穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，并調(diào)節(jié)小腿與足的位置。腓腸肌在我們的直立和行走中起著重要的作用，因此我們的腓腸肌也常容易處于疲勞的狀態(tài)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腓腸肌痙攣主要由急性損傷和慢性損傷造成，急性損傷：如彈跳用力過(guò)猛、直接暴力撞擊導(dǎo)致小腿腓腸肌牽拉損傷或斷裂、受涼、運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積等有關(guān)；慢性損傷：一般多見(jiàn)于腓腸肌長(zhǎng)期反復(fù)牽拉，超過(guò)肌肉負(fù)荷所致。損傷常發(fā)生在肌腹及股骨內(nèi)、外側(cè)附著處與肌腱聯(lián)合部。另外，腓腸肌痙攣也可因下肢靜脈回流不暢、心功能不全和動(dòng)脈硬化等造成。

那么如何確定自己是不是腓腸肌痙攣呢？一般來(lái)說(shuō)腓腸肌痙攣的人，在患側(cè)可在腓腸肌摸到硬結(jié)，而且有明顯的壓痛；急性損傷者壓痛點(diǎn)多在腓腸肌肌腹，也就是腿肚子，或肌腱聯(lián)合部，也就是腿肚子下的凹陷中；慢性勞損者壓痛點(diǎn)多在股骨內(nèi)、外側(cè)髁腓腸肌起點(diǎn)處，也就是腿肚子最上方的兩側(cè)。發(fā)生腓腸肌痙攣時(shí)，會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限，踝關(guān)節(jié)主動(dòng)跖屈或被動(dòng)背伸時(shí)，疼痛加重，也就是翹腳掌的時(shí)候會(huì)更疼。如果您有這樣的情況，可能就有腓腸肌痙攣的情況了。

那么怎么解決腓腸肌痙攣呢？相信這是許多朋友最關(guān)心的問(wèn)題，目前對(duì)于腓腸肌痙攣的治療多以保守治療為主，其中，對(duì)腓腸肌的保養(yǎng)按摩對(duì)于治療腓腸肌痙攣效果是非常顯著的。然而自己每天抱著腿肚子按既不方便，手又累，還花費(fèi)了大量時(shí)間，這時(shí)松下（Panasonic）的這款氣囊按摩器就可以幫到我們。相比于市面上各種品牌價(jià)格昂貴，質(zhì)量參差不齊，又占地方的按摩儀器，這款氣囊按摩器就顯得非常適合居家和工作，性價(jià)比高。這款氣囊按摩器相比以前的產(chǎn)品，體驗(yàn)更加升級(jí)，仿照的是人手按摩的原理，加上設(shè)計(jì)的舒適氣墊，按摩后小腿的酸脹感就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，小腿肚子也少了“硬邦邦”的感覺(jué)。不管是在辦公室、下午茶、家務(wù)、午睡或者運(yùn)動(dòng)過(guò)后，都可以使用這款氣囊按摩器，隨時(shí)隨地給自己來(lái)一次舒適的按摩體驗(yàn)。

另外，對(duì)于長(zhǎng)期坐在辦公桌工作的上班一族來(lái)說(shuō)，一個(gè)導(dǎo)致下肢酸脹重痛的重要原因就是久坐。這是由于我們久坐的時(shí)候，人體長(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì)，下肢肌肉缺乏主動(dòng)收縮，導(dǎo)致了下肢靜脈回流不暢。腓腸肌泵是下肢靜脈回流的重要因素，腓腸肌在收縮的瞬間產(chǎn)生高壓可對(duì)抗深靜脈血液的重力并推動(dòng)血液回心。而久坐后，腓腸肌缺乏主動(dòng)收縮，下肢靜脈回流失去了重要的動(dòng)力，血液停留在靜脈，便會(huì)引起小腿肚子酸脹疼痛。松下氣囊按摩器可以通過(guò)按摩腓腸肌，人工激活腓腸肌泵，促進(jìn)下肢靜脈回流，有效緩解下肢的酸脹疼痛。

  小麗一名白領(lǐng)，由于工作繁忙，每天坐在電腦前加班幾個(gè)小時(shí)也是正常不過(guò)的事情。由于長(zhǎng)久保持一個(gè)姿勢(shì)，小腿血液循環(huán)較差，每每覺(jué)得腿部發(fā)麻腫脹，也只能站起來(lái)走幾分鐘又重新回到電腦前辦公。有時(shí)只能一邊辦公一邊用手捶打著發(fā)麻的小腿。后來(lái)她在網(wǎng)上看到松下氣囊按摩器這一款產(chǎn)品，無(wú)論站在坐著躺著都可以隨時(shí)隨地戴著給自己放松，還能緩解酸軟脹痛，覺(jué)得再適合自己不過(guò)了。而自從使用了松下氣囊按摩器，她表示腿部很舒適，緩解了麻木、腫脹的感覺(jué)，甚至還“安利”了好幾個(gè)同事購(gòu)買使用，之前反復(fù)不適的情況得到很大緩解！

松下（Panasonic）是日本品牌，世界五百?gòu)?qiáng)品牌之一，具有多年歷史，松下氣囊按摩器是一款旨在緩解腿腳麻木疼痛、減輕腿部水腫，促進(jìn)小腿血液循環(huán)的按摩產(chǎn)品。產(chǎn)品具有有繩、無(wú)繩雙模式切換特點(diǎn)，隨時(shí)隨地佩戴。產(chǎn)品擁有四大功能：氣囊按摩，腿腳兩用，三段式加壓，環(huán)繞包裹揉捏。同時(shí)擁有先進(jìn)的生產(chǎn)工藝，契合腿型，體驗(yàn)感良好。對(duì)于當(dāng)下工作繁忙、長(zhǎng)時(shí)間久坐的辦公室女性或者常常做家務(wù)的家庭主婦都是非常合適的按摩器。

李義凱，主任醫(yī)師，教授，博士研究生導(dǎo)師，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 中醫(yī)正骨科，擅長(zhǎng)急慢性頸肩腰腿痛、肌肉、韌帶以及筋膜疼痛，特別是頸椎病和腰椎間盤突出癥以及強(qiáng)直性脊柱炎等頸肩腰腿痛疾病。