從半空中往下掉，在墜地的一瞬間突然驚醒。聽起來是不是很耳熟？不是墜落就是被追殺，不然就是在空中飛。我們大多數(shù)人一生中都會反復經(jīng)歷這些所謂的“典型夢境”。

既然夢境中的大腦有著極其豐富且非凡的創(chuàng)造力，那么為什么這些主題依舊時不時地來一次？在《夢的解析》中，弗洛伊德的說法是，因為焦慮。

盡管精神狀態(tài)不佳的確會影響到夢境的內(nèi)容，但經(jīng)過對大腦的深入研究后，這其實是有神經(jīng)科學層面的解釋的。

典型夢境中的大腦  

來自德國哈雷藝術學院的心理學家Rainer Schoenhammer表示，并非所有的夢都源于潛意識?？焖傺蹌又芷冢≧EM）又叫異相睡眠，它的腦電圖和覺醒時是相似的。

睡眠的前三個階段是非異相睡眠；

當你深入到第3、4階段時，你的腦電波、心率、血壓和呼吸就會開始變慢；

當你結束深度睡眠，進入快速眼動周期時，這些指標全都會發(fā)生變化，通常是在入睡后的90分鐘左右；

這時，你的腦電波活動、心率、血壓會增加到接近清醒的水平，呼吸變得更快且不規(guī)則；

睡眠的過程就是從第一階段開始到異相睡眠結束，一直重復循環(huán)，隨著異相睡眠期逐漸延長，慢慢地就到早上了；

“睡覺的時候，大腦里有的部分會比醒著的時候警覺性更高，但這個時候，你的脖子往下都是癱瘓著的，只有眼睛能動。”

也不是只有快速眼動周期才會做夢。

但當大腦的警報響起時，處于快速眼動周期的大腦才會意識到肢體的癱瘓，這時典型夢境開始了。

大腦做夢有個關鍵部位叫腦橋：即腦干中部。

它包含著成束的腦細胞或神經(jīng)元，幫助你入睡，并再次喚醒你。

在腦橋中也有負責接收來自內(nèi)耳或前庭系統(tǒng)的信號的神經(jīng)元群，后者主管頭部的平衡運動，告訴我們現(xiàn)在面朝的方向。

Schoenhammer教授說道：“同樣是在腦橋，有個網(wǎng)狀結構，清醒這個程序就駐扎在那?！?/p>

當負責讓你醒來的神經(jīng)元以及鄰近的前庭系統(tǒng)細胞開始活躍，便會開始制造出失重、飛行、墜落的感覺。

網(wǎng)狀系統(tǒng)越活躍，這種感覺越清晰。

墜落得越來越快，直到落地的那一瞬間，醒過來。

夢見自己被麻痹動不了，也與大腦和軀體的分離有關。大腦意識到身體是癱瘓的，便將這一信息移植到了夢境里。

就像你在快速眼動睡眠時做夢，夢見與水有關的內(nèi)容一樣，你會突然醒過來然后發(fā)現(xiàn)自己尿急。

這些典型夢境也會出現(xiàn)在“清醒夢”中，即你知道自己在做夢。

Schoenhammer教授說道：“這是快速眼動睡眠的終極階段。你很警惕，也可以控制自己在夢境中的活動，但你仍然在睡眠中并處于癱瘓狀態(tài)?！?/p>

為什么這些典型夢境經(jīng)常都是噩夢？  

Schoenhammer表示，夢里的內(nèi)容是否令人愉悅取決于你當下的心情。

如果你睡覺前處于一個不開心、壓力大的狀態(tài)，那就很可能會夢到墜落這樣驚險的場景，感覺有點像是自己正在走向滅亡。

但如果你上床的時候就很開心，可能睡覺的時候都會笑出聲來。

當然還有其它原因會導致噩夢。

血清素是一種與幸福有關的大腦化學物質，在午夜到清晨的這段時間里，它的活躍程度會降到最低點，也就是大多數(shù)快速眼動睡眠發(fā)生的這個時候。

“這也可能就是為什么老是做這些典型夢境的原因之一”，Schoenhammer說。

題圖來源：圖蟲創(chuàng)意