美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)表示，皮膚癌是美國(guó)診斷出的最常見(jiàn)的惡性腫瘤，2018年預(yù)計(jì)會(huì)新增91270個(gè)病例。其中，黑色素瘤是皮膚癌里最危險(xiǎn)的一種，雖然只占皮膚癌發(fā)病率的1%，但病情惡化甚至導(dǎo)致死亡的案例數(shù)一直不少。

而25%的黑色素瘤都由痣變化而來(lái)。

聽(tīng)到這點(diǎn)有人會(huì)慌：我的臉/手/腿/肚子上就有痣，它會(huì)不會(huì)癌變啊？

放心，有個(gè)五字口訣可以幫你進(jìn)行自檢

歪 · 草 · 變 · 大 · 花

歪：痣的形狀奇特，比如長(zhǎng)成一個(gè)螃蟹或者一只蜘蛛；

草：痣的邊緣粗糙不光滑，摸起來(lái)有奇特的手感；

變：痣的大小會(huì)發(fā)生變化；

大：直徑大于5mm，或者更大的；

花：痣的顏色深淺不一，紅的綠的花的最應(yīng)該警惕。

英文中也有對(duì)應(yīng)的“ABCDE”自檢口訣：

△圖片來(lái)自Instagram

亞洲人的黑色素瘤多發(fā)于肢節(jié)末端，如手腳等，如果你突然出現(xiàn)了一顆痣并且至少符合了上述兩條以上的現(xiàn)象，別耽誤，趕緊去找醫(yī)生做確切地檢查。

不過(guò)根據(jù)調(diào)查，亞洲人皮膚癌的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于白種人。一旦發(fā)現(xiàn)及時(shí)，經(jīng)過(guò)治療也能取得很好的結(jié)果。

皮膚癌，重在防患于未然

白種人發(fā)病率高，主要在于他們皮膚產(chǎn)生的黑色素較少，對(duì)皮膚的保護(hù)不足。還因?yàn)椤皶窈凇笔撬麄兊牧餍汹厔?shì)之一。

《World Cancer Report（2014）》表示，減少日曬和涂抹防曬霜可以有效降低皮膚癌的患病幾率。

擔(dān)心日曬不足缺乏維生素D？

其實(shí)，每天只要保持15-30分鐘的日曬就能促進(jìn)維生素D的合成和吸收。而且，并沒(méi)有證據(jù)證明日常的防曬手段（遮陽(yáng)帽、防曬衣、防曬霜等）會(huì)影響到維生素D的吸收。所以，在太陽(yáng)，尤其是中午大太陽(yáng)下，能不曬還是不要曬了。

最后多說(shuō)一句：  

動(dòng)漫《夏目友人帳》，名取周一身上有一顆痣，形狀奇特不說(shuō)（蜥蜴狀），還會(huì)在身體里跑來(lái)跑去

△截圖來(lái)自《夏目友人帳》，騰訊視頻

這種痣就十分兇險(xiǎn)，趕緊去醫(yī)院看一下比較好【誤】

參考資料：

1.武漢市第一醫(yī)院首屆健康科普能力大賽決賽

2.ABCDEs of Skin Cancer

3.黑色素瘤.Wikipedia

4.World Cancer Report 2014.World Health Organization. 2014: Chapter 5.14. ISBN 9283204298

5.MarvinP，惡性黑色素瘤曾經(jīng)等于絕望，現(xiàn)在一切已經(jīng)不同，果殼網(wǎng)，20171210

6.《夏目友人帳》第二季第十一集，騰訊視頻

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