如今，隨著人民物質生活水平的不斷提升，交通的不斷便利，糖尿病開始侵入越來越多的人的生活。

據(jù)下述文獻報道，目前我國的糖尿?。崭寡歉哂?.0）患病人口達到總人口的10.9%；而糖尿病前期（空腹血糖大于5.6，但是小于6.9）患者占比高達35.7%。

糖尿病與糖尿病前期患者加在一起，全國受糖尿病威脅的人口竟然高達46.6%！

將近一半的人口遭遇糖尿病健康危機：不采取措施，任其發(fā)展，會誘發(fā)冠心病、腎壞死、下肢壞死截肢等等！

為啥以前不這樣

以前過年吃頓餃子，是改善伙食；現(xiàn)在吃頓餃子，可能是家里沒菜了，整的速凍餃子。

以前交通不便，出門全靠腿和公交；現(xiàn)在交通便利了，私家車、出租車、共享單車，人們通勤運動量越來越少。

以前吃成個胖子叫富貴相，現(xiàn)在能瘦是本事。

說白了：錢包鼓了，肚子大了，運動量少了，生活方式變得不那么健康了，糖尿病就不遠了。

怎么破

對于已經有了糖尿病的人，有一個壞消息、有一個好消息。

壞消息是，不像對付普通細菌感染，有立竿見影的抗生素特效藥；治療II型糖尿病沒有特效藥，不是有錢就能解決的問題，胰島素只能根治I型糖尿病的問題。

而恰恰我國糖尿病患者中，II型糖尿病占了絕對多數(shù)。

還好，今年2018年，臨床醫(yī)學傳來了好消息：通過改善生活方式，沒有使用包括胰島素在內的任何藥物，竟然治愈了II型糖尿病，成果發(fā)表在國際頂尖醫(yī)學期刊《柳葉刀》！

這里的決定性治愈II型糖尿病的因素是：減肥！

上述研究表明，減肥效果越好，II型糖尿病治愈率越高。

減肥超過20斤，但尚不足30斤，II型糖尿病的治愈率就已超過半數(shù)，達到57%（16/28）。

減肥30斤以上的人中，糖尿病的治愈率甚至高達86%（31/36）。

這便是希望！

如何預防

王博士友情提醒：II型糖尿病，最好的“治療”還是預防。

生活水準高了，物質文化生活空前豐富了。

為了更長時間享受美好生活，避免糖尿病這類慢性病找上門，大伙兒要健康生活：適當享用美食，合理科學鍛煉。

推薦以下糖尿病高風險自查5項，超過兩項就要引起注意，需要你多運動，減少胡吃海塞啦！

三代以內直系親屬，尤其是父母有糖尿??；

日常飲食高脂肪高鹽，無油不歡；

日均活動量低于6000步；

體重滿足超重或者肥胖標準；

日均久坐時長超過8小時。

參考文獻

1. Wang, Limin, et al. Prevalence and ethnic pattern of diabetes and prediabetes in China in 2013. Jama. 317.24 (2017): 2515-2523.

2. Lean, M. E., et al., Primary care-led weight management for remission of type 2 diabetes (DiRECT): an open-label, cluster-randomised trial. The Lancet. 2017 online first.

3. Colberg, S.R., et al., Exercise and Type 2 Diabetes: The American College of Sports Medicine and the American Diabetes Association: joint position statement. Diabetes Care, 2010. 33(12): p. e147-e167.

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意