乳房疾病已成為現(xiàn)代女性的常見病與多發(fā)病，乳腺癌是婦女死亡的主要疾病。根據(jù)《國(guó)家癌癥中心：2018年全國(guó)最新癌癥報(bào)告》顯示：

• 乳腺癌是影響女性健康的最主要的惡性腫瘤之一。

• 中國(guó)女性乳腺癌發(fā)病率在184個(gè)國(guó)家中居第160位，死亡率居第177位，均處于全球較低水平。但由于我國(guó)人口基數(shù)龐大，女性乳腺癌發(fā)病例數(shù)和死亡例數(shù)分別占全球發(fā)病和死亡的11.2%和9.2%，在世界范圍位居前列。

• 女性乳腺癌發(fā)病和死亡分別位居我國(guó)女性惡性腫瘤發(fā)病和死亡的第1位和第5位。

• 2014年我國(guó)女性乳腺癌新發(fā)病例約27.89萬例，占女性全部惡性腫瘤發(fā)病的16.51%，位居女性惡性腫瘤發(fā)病的首位。

• 我國(guó)女性乳腺癌發(fā)病率在20歲后隨年齡增長(zhǎng)迅速上升，并于55歲年齡組達(dá)到高峰。

目前乳房疾病的主要防治方法是：早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療

遠(yuǎn)離乳腺癌，誰應(yīng)最當(dāng)心

30歲以上女性，特別是

危險(xiǎn)信號(hào)有哪些

• 乳房有腫塊、乳頭異常分泌物尤其是血性分泌物；

• 兩側(cè)乳房不對(duì)稱；

• 乳頭回縮，乳房皮膚呈桔皮樣改變；

• 乳頭或乳暈處出現(xiàn)表皮糜爛、濕疹樣改變；

• 乳房顯著增大、紅腫，變化進(jìn)展較快；

• 乳房縮小，乳頭位置回縮；

• 腋窩、鎖骨上淋巴結(jié)腫大，有時(shí)可感到腋窩內(nèi)有物體擠壓感；

• 乳房局部潰瘍或疼痛 ；

• 常呈間歇性且局限于病變處，疼痛不隨月經(jīng)周期而變化；

• 不明原因的骨痛、腰痛、腹脹、上腹氣塊、貧血和消瘦等。 

自我檢查學(xué)會(huì)了嗎

乳房自檢其實(shí)是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單易學(xué)的操作，可以成為每月例行的自我健康檢查。剛開始的時(shí)候你或許并不知道什么算異常現(xiàn)象——但不要擔(dān)心，隨著你對(duì)自己乳房的形狀及觸感的熟悉，你會(huì)越來越善于分辨乳房發(fā)生的任何變化。

無論你現(xiàn)在處于什么年齡階段，都應(yīng)養(yǎng)成定期檢查乳房健康的好習(xí)慣。乳房檢查的根本目的在于了解自己乳房的正常狀態(tài)，從而能識(shí)別發(fā)生的任何異常變化。

什么時(shí)候我應(yīng)該進(jìn)行乳房自檢

很多女性發(fā)現(xiàn)往往在月經(jīng)期之前，乳房仿佛會(huì)變得仿佛多出一些塊狀物或更軟。這些都是正?，F(xiàn)象，但也可能意味著你就不再留意其他異常腫塊了。所以，最佳的乳房自檢時(shí)間應(yīng)該是在月經(jīng)期后。

定期的乳房簡(jiǎn)單檢查并不占用很長(zhǎng)的時(shí)間。找一個(gè)合適的、安靜的、不容易被打擾的時(shí)間和地點(diǎn)，放松身心即可進(jìn)行自檢。浴室和臥室是理想地點(diǎn)。

第一步：脫去腰部以上的衣物，然后站在鏡子前。手臂擺放位置及姿勢(shì)的不同也會(huì)影響胸部的形狀，通?？梢酝ㄟ^一下姿勢(shì)進(jìn)行檢查：

手臂放在體側(cè)，從正對(duì)鏡面到側(cè)對(duì)鏡面的姿勢(shì)轉(zhuǎn)換過程中，觀察乳房形狀。

手臂前伸，繼續(xù)觀察乳房形狀有無異常，別忘了乳頭也需要特別關(guān)心。

雙手叉腰、手置于胯骨，雙手置于胯骨附近，使胸部肌肉感到緊張（用力）。仔細(xì)觀察乳房皮膚有無任何異常，比如凹陷或橘皮樣表面。

第二步：平躺，在頭下放置枕頭，然后輕輕抬起左肩。使用右手檢查左側(cè)乳房，輕柔但堅(jiān)定地觸壓乳房；以乳頭為中心，由內(nèi)向外采用轉(zhuǎn)圈的方式觸壓整個(gè)乳房。

記得保持手指并攏，用指腹而非指尖進(jìn)行檢查，抬起左手臂，重復(fù)上述轉(zhuǎn)圈式檢查

觸壓至腋窩下為止，結(jié)束左側(cè)檢查——很多女性都不知道，其實(shí)她們的乳房可以延伸至腋窩，這一整片區(qū)域都有可能發(fā)生腫塊。

如果我發(fā)現(xiàn)了異常并很擔(dān)憂，該怎么辦

如果發(fā)現(xiàn)了乳房腫塊或者其他異常改變，也不要擔(dān)心。乳房腫塊不一定是乳腺癌，多數(shù)情況下它們會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槟夷[（一些小小的、有液體的囊泡）或者纖維組織，比較好治愈，有些情況甚至不必治療。

具體情況需前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)獲取醫(yī)生的專業(yè)建議，他們會(huì)根據(jù)情況為你安排后續(xù)檢查。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意