有噴嚏卻打不出來，有辦法能給我個痛快嗎？
7月8日
想打噴嚏的時候一定要打出來，因為打噴嚏可以將體內大量細菌、刺激物、異物等排出體外。
作者：麗瓊
打噴嚏是我們日常生活中稀松平常的一件事，正常的節(jié)奏是“啊——嚏!”，少則兩三個，多達十幾個，可也遇到不少中途急剎車的，單一個“啊”，后面的“嚏”出不來……
一、噴嚏打不出來是咋回事？
打噴嚏用現(xiàn)代醫(yī)學解釋，就是鼻腔粘膜感受到異物微?；蛘哐装Y刺激，位于鼻粘膜上的三叉神經向作用于肺部的呼吸肌肉發(fā)出打噴嚏的指令。如果鼻腔內的刺激物沒有完全排出，鼻腔內的收縮肌會不停受到刺激，連續(xù)兩次或多次地打噴嚏，以保證排出可能的刺激物，保持鼻腔內黏液的平衡，這是人體的天然防御機制。
一般情況，想打噴嚏的時候一定要打出來，因為打噴嚏可以將體內大量細菌、刺激物、異物等排出體外。
如果想打噴嚏卻又打不出，說明鼻腔內存在刺激物，但是如果對鼻腔的刺激不夠，可能神經系統(tǒng)就不會下達打噴嚏的指令了，還有就是對鼻粘膜的刺激足夠了，但是肺部呼吸肌肉收縮的力度不夠，噴嚏也會打不出來。
二、想打噴嚏卻打不出來，該怎么辦？
噴嚏不打不快，但有時就是遲遲打不出來，會讓人特別不爽。那么怎樣才能痛快地把噴嚏打出來呢？
1、直接刺激鼻腔
一般打噴嚏是因為鼻粘膜受到刺激引起，如果想打噴嚏卻打不出來時，可以試試用軟的東西，比如將頭發(fā)、棉簽或者細細的紙巾條伸進鼻子，輕輕地觸動，刺激鼻腔，讓噴嚏打出來。
2、光噴嚏反射
因為眼睛和鼻子的知覺受到同一條三叉神經的支配，視覺反射弧與嗅覺反射弧幾乎在同一點與大腦連接。當人們在黑暗中呆了一段時間后接觸到明亮的光線時，對于強烈刺激的防御反應混淆在一起，從眼睛進入的強烈陽光，鼻腔誤以為是對自己的刺激，就會以噴嚏的形式將異物排除出去，當有想打噴嚏的感覺卻又打不出來時，可以試試微微仰起頭對著日光燈或者太陽，噴嚏就會很容易打出來了，注意不要直直的對著太陽看，以免傷到眼睛。
3、聞辛辣刺激的氣味
如果感冒了，想打噴嚏打不出來好難受，還可以試試聞辣椒、胡椒、洋蔥等有辛辣刺激性氣味的東西，熱水汽霧熏一下鼻腔，這樣可以刺激鼻腔，促進噴嚏打出，聞的時候注意不要將它們弄到鼻子上去了。
圖片來自圖蟲創(chuàng)意
三、有噴嚏，千萬別憋著！
有一些人因為在會議、聚餐等公共場合不好意思打噴嚏，將口鼻捂住，忍住不打，把噴嚏硬生生憋回去。但這樣做危害可不小。
這可能會造成細菌病毒粘在手上，如果誤入了眼睛、鼻子，可能造成這些部位的感染。另外，打噴嚏時，上呼吸道會產生強大的壓力，如果憋住不打出來，無法緩解的壓力會折返，導致咽部壓力升高，沖擊咽鼓管，損傷鼓膜，嚴重時可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血、鼻骨受損等。
所以想打噴嚏，一定要痛快打出來。在比較正式的公共場合，可以用紙巾、手帕等輕輕掩住口部，防止隨噴嚏帶出的唾液和病菌四處飛揚。及時處理好打噴嚏后的紙巾和手帕，避免細菌病毒的進一步傳播，而且記得要及時洗手！
圖片來源：123RF圖庫
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