這兩年，春雨君的不少小伙伴都喜迎小寶貝兒，升級(jí)為粑粑麻麻。

升級(jí)了之后，日子并不好過，為了讓小寶貝兒身體健康又聰明，需要學(xué)習(xí)很多新的知識(shí)，尤其是在營養(yǎng)方面。

市面上有很多針對寶寶的食物、保健品，這些東西寶寶到底需不需要？需要多少？要用到幾歲？這些通通都是問題。

對此，美國注冊營養(yǎng)師Natalia Stasenko表示：“嬰兒的飲食需求是隨著成長不斷變化的，除了奶水和輔食外，在某些階段確實(shí)需要額外的補(bǔ)充。我們今天來一起看一下。 ”

一. 是否需要補(bǔ)鐵，因?qū)殞毝?/p>

1. 喝媽媽奶的正常體重足月兒

正常足月兒從母體獲得并儲(chǔ)備的鐵可供應(yīng)到出生后4-6個(gè)月。

因此，美國兒科學(xué)會(huì)建議，從4個(gè)月大開始，單獨(dú)母乳喂養(yǎng)或母乳為主的足月嬰兒應(yīng)使用補(bǔ)充鐵劑。

寶寶具體需要吃多長時(shí)間的鐵劑，您需要與兒科醫(yī)生溝通。 

2. 喝奶粉的正常體重足月兒

需要注意的是，配方奶粉通常是含鐵的，所以大多數(shù)奶粉喂養(yǎng)的嬰兒很少需要額外補(bǔ)充鐵劑。

3. 早產(chǎn)兒

對于早產(chǎn)兒而言，因?yàn)樘崆半x開了母體，先天儲(chǔ)備的鐵會(huì)不足，難免會(huì)出現(xiàn)缺鐵現(xiàn)象。

這時(shí)，兒科醫(yī)生可能會(huì)建議家長額外補(bǔ)鐵，直到寶寶成長到6至12個(gè)月大 。

4. 6個(gè)月后，都需要添加富鐵輔食

不論是否早產(chǎn)，是否母乳喂養(yǎng)。

隨著嬰兒6個(gè)月開始添加輔食，每天至少要給寶寶服用兩次富含鐵元素的食物，如鐵強(qiáng)化的麥片、肉類或豆類等

為了促進(jìn)寶寶更好地吸收植物性食物中的鐵，可以將含鐵食物與富含維生素C的食物一起食用。例如豆和米漿搭配番茄、水果或果醬。 

二．是否維生素D，主要看喝什么奶

維生素D對骨骼健康和預(yù)防慢性疾病非常重要。

1. 母乳喂養(yǎng)的寶寶

由于新生兒普遍存在維生素D缺乏的現(xiàn)象，美國兒科學(xué)會(huì)建議所有母乳喂養(yǎng)的嬰兒（完全或部分母乳喂養(yǎng)）在出生后幾天內(nèi)開始每天補(bǔ)充維生素D。

2. 喝奶粉的寶寶

如果寶寶一天至少能喝940毫升配方奶，那就不需要額外補(bǔ)充維生素D了。

在添加輔食后，你可以將維生素D滴劑混合在寶寶吃的食物泥中，也可以添加到配方奶中。 

三．是否需要補(bǔ)氟與水質(zhì)有關(guān)

氟可以有效幫助預(yù)防蛀牙。

在確定您的寶寶是否需要氟補(bǔ)充劑之前，您需要確定當(dāng)?shù)仫嬘盟驅(qū)殞氾嬘玫乃蟹锏暮俊?/strong>

一般情況下，氟補(bǔ)充劑只能通過處方獲得，在醫(yī)院才能買到。

四．素食媽媽和寶寶，格外需要補(bǔ)維生素B12

維生素B12可防止貧血并有助于神經(jīng)功能的生長發(fā)育。

肉類、魚類、蛋類和乳制品等動(dòng)物產(chǎn)品都富含這種營養(yǎng)。

但是，如果如果您家是素食家庭，或者孩子只能吃素，就可能需要服用維生素B12補(bǔ)充劑。

素食母親在進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)時(shí)，應(yīng)確保食用強(qiáng)化食品或補(bǔ)充劑攝入足夠的維生素B12，以便寶寶可以通過母乳吸收充足的維生素B12。

配方喂養(yǎng)的素食嬰兒可以從特殊的強(qiáng)化配方奶中獲得維生素B12，最常見的來源是大豆。

添加輔食后，也可以自行購買強(qiáng)化了維生素B12的商品。

不過需要注意的是，在給您的嬰兒添加任何補(bǔ)劑之前，請務(wù)必咨詢兒科醫(yī)生的專業(yè)意見。

此外，請務(wù)必保證寶寶食物的多樣性，這樣不但能幫助寶寶口腔與味覺的發(fā)育，同時(shí)豐富的食物來源還能滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

Via：eatright.org
原標(biāo)題：4 Infant Supplements to Ask Your Pediatrician About

作者：Natalia Stasenko

翻譯：東東

編輯：大王

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