50歲的老趙(化名)，是一位馬拉松愛好者，每周都堅持完成3次全程馬拉松，每次跑步時長都在3小時左右。

最近，老趙午飯后在家運動練習(xí)時出現(xiàn)持續(xù)性絞痛，到醫(yī)院被診斷患上了冠心病。

老趙跑了7年馬拉松，結(jié)果50歲，還是得了冠心病了，說明什么呢？

能說明運動無用論嗎？

不能。

要知道，老趙要是沒參與運動，說不定40歲就得冠心病了。

啥是冠心??？

冠心病，全稱是冠狀動脈粥樣硬化心臟病。

所謂冠狀動脈，其實就是心臟中，專門負(fù)責(zé)給心臟本身供血的動脈，因為形狀像雞冠，所以被稱為冠狀動脈。

當(dāng)冠狀動脈發(fā)生堵塞時，心臟供血會受阻，造成心肌缺血，人就會感到胸部像被東西檸了似的疼痛——被稱為心絞痛。

堵住冠狀動脈的，主要成份通常是脂肪和膽固醇，黏糊糊的，像粥一樣黏在血管壁上，堵塞血管。

因此，得名冠狀動脈粥樣硬化心臟病，也就是咱老百姓俗稱的冠心病。

運動能預(yù)防冠心病嗎？

咱不扯大道理，來看看事實吧。2001年，《美國醫(yī)學(xué)會會刊》，英文原名“The Journal of the American Medical Association”，刊登了一項研究。

該研究中，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家，跟蹤調(diào)查了39372名年齡超過45歲的醫(yī)生和護士，調(diào)查進行了7年。在這期間，接近4萬名受試者中，有244人得了冠心病。

調(diào)查人員將受試者按照是否經(jīng)常運動和是否抽煙進行分組，分別比較各組內(nèi)的冠心病發(fā)病率。結(jié)果如下圖：

從上圖數(shù)據(jù)可見，既抽煙又不運動的人群中，冠心病發(fā)病率最高，將它定義為單位1的話，愛運動的煙民的冠心病相對發(fā)病率只有0.38。也就是說，運動使得煙民的冠心病發(fā)病率下降了62%。

再看看不抽煙并且愛運動的人群吧，冠心病相對發(fā)病率只有0.08，比不愛運動的煙民下降了92%。

科學(xué)數(shù)據(jù)，實打?qū)嵉刈C明了運動可以降低冠心病發(fā)病率！

但是，值得注意的是，咱們從上圖數(shù)據(jù)中看到，即使不抽煙并且愛運動，冠心病的發(fā)病率也不為零。

也就是說，統(tǒng)計的人多了，總有愛運動的人，最終也得了冠心病。

前面所說的馬拉松愛好者老趙，可能就屬于這種情況。

不過，這件事上，老趙一點兒也不吃虧。

要知道，運動之所以能夠預(yù)防冠心病，就是因為有氧運動，例如跑步可以加強身體代謝脂肪的能力。

從而有效減少脂肪在血液中的堆積，自然就減少了脂肪堵塞冠狀動脈的可能性，進而降低了冠狀動脈粥樣硬化（冠心?。┑目赡苄?。

也就是說，要不是因為經(jīng)常運動，這個案例中的老趙可能更早就得冠心病了。

當(dāng)然，老趙現(xiàn)在既然已經(jīng)病發(fā)心絞痛，在通過藥物治療聯(lián)合健康飲食調(diào)整，成功緩解冠心病癥狀之前，還是不建議他繼續(xù)馬拉松了。

現(xiàn)階段，適當(dāng)程度的走路運動是更適合他的。