不止一次有人拿著體檢報告來問我

“脂肪肝”咋整啊？脂肪肝在我國發(fā)病呈上升趨勢，在沿海地區(qū)發(fā)病率甚至已達(dá)15%。

今天我們就來叨叨這脂肪肝

要弄明白脂肪肝，我們先得搞明白脂肪和肝之間的關(guān)系——肝是人體的化工廠

每天從消化道運(yùn)來各種被分解過的食物，葡萄糖、甘油、脂肪酸...這些相當(dāng)于原料

肝臟內(nèi)布滿了肝細(xì)胞，他們能將原料合成脂肪

脂蛋白家族是人體物流公司，肝臟合成完脂肪后，脂肪會通過脂蛋白物流送往身體的各個地方。

人體饑餓的時候，這套程序還能反過來。體脂被送回肝臟內(nèi)，肝細(xì)胞將脂肪分解為，葡萄糖、甘油、脂肪酸。

以上就是肝臟對于脂肪的合成與分解

若是生產(chǎn)或運(yùn)輸任何一個環(huán)節(jié)出了問題，就會造成脂肪堆積在肝細(xì)胞里。堆積時間長了就成了脂肪肝。

這條生產(chǎn)運(yùn)輸鏈究竟會出現(xiàn)哪些問題呢？

一、脂肪合成過多

為什么會合成多？原料多唄！！你偏愛的高油脂，高熱量的食物，都使得原料源源不斷地涌入肝臟，產(chǎn)量當(dāng)然就大了。

還有可能是胰島出了問題，無業(yè)的糖會跑去肝臟里，肝臟有啥辦法~只能把他們合成了了事。

二、分解障礙

喝酒、藥物、病毒都會造成肝細(xì)胞受損，肝細(xì)胞受損人手就不夠啦！脂肪來不及分解自然就越堆越多了。

三、運(yùn)輸跟不上

脂蛋白是隸屬肝臟的物流公司，肝臟的健康與否直接影響到脂蛋白的分泌，委派的快遞員太少導(dǎo)致貨物積壓。

了解了脂肪肝的原理我們就能解釋，為什么有的人很瘦卻也會得脂肪肝了，比如肝功能受損分解不了或是營養(yǎng)不夠?qū)е路置诓蛔阒鞍?，這些都會讓瘦子產(chǎn)生脂肪肝。

單純性脂肪肝本身并非嚴(yán)重疾病，控制飲食+鍛煉身體就可實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)

值得一提的是，光靠節(jié)食減肥是不可取的，過度節(jié)食會導(dǎo)致脂蛋白物流的人員不足?！肮茏∽欤~開腿”并持之以恒，比吃任何藥物都來得管用哦！

圖片來源：123rf