這一段時(shí)間是兒科最累也是最危急四伏的階段，各個(gè)兒童醫(yī)院、醫(yī)院的兒科都是人滿為患，到處是焦灼的家長、哭鬧的孩子和疲憊的醫(yī)生。

不僅孩子生病多，帶孩子來看病的家長經(jīng)常說一家人都生病了。這個(gè)冬季，一家一家生病的特別多。

記得去年冬天門診病人多，大家拿著霾表，充滿憂慮的望著灰暗的天空，覺得生病都是霧霾惹的禍。今年，霧霾的天氣大大減少，霧霾依然生病很多。

所以，不能全怪霧霾。那怪誰？為什么我們現(xiàn)在越來越愛生??？

沒有足夠運(yùn)動(dòng)

回顧一下您這一年中運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間有多少？孩子運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間有多少？

愛生病的成年男性統(tǒng)計(jì)一下運(yùn)動(dòng)時(shí)間，且不說每天運(yùn)動(dòng)多少，就說這一年您運(yùn)動(dòng)了多少，幾個(gè)月？幾天？幾小時(shí)？

愛生病的成年女性，除了也許有的一段情緒化的減肥鍛煉之外，有多少堅(jiān)持下來的運(yùn)動(dòng)？

孩子有些比我們成人還要好一些，上學(xué)的孩子如果學(xué)校有每周2-3次的體育課以及晨跑，對(duì)孩子的少生病會(huì)是非常有利的。但有的學(xué)校由于各種原因取消了體育課和戶外時(shí)間，就會(huì)降低孩子寒冷季節(jié)的耐受能力，變得愛生病。

而沒上學(xué)的小寶寶，基本天一冷就沒有戶外運(yùn)動(dòng)了，在家里運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也非常有限。再加上5歲內(nèi)的孩子整體免疫功能相對(duì)弱，因此冬天成為患病的高發(fā)人群。

沒有足夠日照

我曾經(jīng)在門診遇到過一個(gè)家庭，給家里面安裝的全套的新風(fēng)系統(tǒng)，一家人在家里的新風(fēng)系統(tǒng)里面活動(dòng)，出門上車，到車?yán)镉行嘛L(fēng)系統(tǒng)，到學(xué)校，學(xué)校有新風(fēng)系統(tǒng)。

所以孩子以及孩子爸爸媽媽幾乎就沒有時(shí)間在戶外，沒有時(shí)間曬太陽。家庭成員都做了維生素D的檢測(cè)，化驗(yàn)值都超級(jí)低。

暫且不說維生素D對(duì)人的影響，就說日照對(duì)人的健康的作用。

陽光可以使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流增快，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食欲和消化，增加有毒物質(zhì)的排泄，可以促進(jìn)有毒物質(zhì)的排出，可以調(diào)整人體中樞神經(jīng)，從而讓人感覺到很愉悅。而這些因素都有利于免疫力增加，利于健康的。

但是現(xiàn)在人們?nèi)照盏臅r(shí)間少之又少，大人可能天還沒有亮就上班了，天黑了才到家，周末不是貓?jiān)诩揖褪菐Ш⒆由涎a(bǔ)習(xí)課待在教室，基本上看不到陽光。孩子也是這樣，平時(shí)上學(xué)在教室上課，周末各種班都在室內(nèi)，戶外非常有限。

沒有足夠休息

現(xiàn)在大人孩子都沒的休息。大人不能休息，是要工作掙錢，孩子不能休息，因?yàn)橐獙W(xué)習(xí)各項(xiàng)技能。有孩子來看病，體溫剛剛退媽媽就問一會(huì)兒有英語課能上嗎？明天還要游泳比賽可不可以參加呢？這些都是重要的，休息是不重要的。其實(shí)都明白，沒有好身體就啥都不要談，但就是急。

即使不加班、不補(bǔ)課，還要參加各種聚會(huì)。聚到一起大吃大喝，瘋玩該休息不休息，然后生病。

以及還有各種奔波消耗的旅游，現(xiàn)在人們都不能安靜的待一待了。

人們生病增多當(dāng)然還有其他因素，比如新的病毒、病毒變異、細(xì)菌耐藥等等。管這些微生物有難度，我們可以管自己?jiǎn)幔?/p>

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